Es wird langsam ernst...

[H.oly]

Jetzt noch ne Runde Sonne und sieht gleich noch viel besser aus

Ich bin gespannt wie du nach Ende der Diet aussiehst.

[Cooperator]

Vielen Dank für die netten Comments! Ich muss sagen, die Diät ist wirklich sehr hart und ich hoffe das sie sich auch weiterhin lohnt!

Das mit dem Sonne tanken stimmt schon. Bin wirklich arg blass...

[joke]

geh echt mal sonnen danach sieht es nochmal 10x geiler aus gibt ja heute günstige solarien

[Cooperator]

Nun hatte ich ja den Mut und bin bis auf 110kg runtergegangen. Muskelmasse habe ich nicht sichtlich eingebüßt. Nun ist die Frage, wie das ganze mit 100kg aussieht. Ehrlich gesagt habe ich da schon ein wenig Bedenken, ob ich nicht bei den nächsten 10kg Abspecken an Muskelmasse verliere. Trotzdem werde ich natürlich meine Diät weiter machen.

Eins muss man aber dazu sagen:

Ihr werdet nie einen Coop sehen, der unter 100kg wiegt Es sei denn ich verletze mich schwer oder es passieren andere unvorhergesehene Dinge. Ich möchte also stets ein dreistelliges Gewicht auf die Waage bringen.

Ich bin ja derzeit natural und möchte bis 100kg cutten. Natural werde ich logischerweise schon noch ein wenig Muskelmasse verlieren. Habe ich dann diese 100kg erreicht, möchte ich wieder reine Muskelmasse aufbauen. Was ich dafür einnehmen muss, bin ich zur Zeit am Überlegen.

[klitschko99]

Also Coop. wenn ich ehrlich bin, hast Du viel zu viel noch auf den Rippen.
Und wenn ich mir deine Ziele anschaue Herbst 2006 Wettkampfdefi, da wirst Du aber nicht drumherum kommen unter 100 Kg. zugehen. Ich würde mal schätzen so 90 Kg. eher.
Ist jetzt nicht bös gemeint, nur ich sehe ja was man alles abspecken muss, um hart zu werden.

[SJ]

Cooperator,

auch von mir jetzt mal:
Glückwunsch zu Deiner Form und Disziplin!!

Wenn man Deine web-site liest und darauf stösst, warum und wann Du angefangen hast und was jetzt daraus geworden ist...
Das war und ist Deine Bestimmung, Mann!

WEITER SO!!

[Cooperator]

Und wenn ich mir deine Ziele anschaue Herbst 2006 Wettkampfdefi, da wirst Du aber nicht drumherum kommen unter 100 Kg. zugehen. Ich würde mal schätzen so 90 Kg. eher.

Deine Kritik ist nicht ganz unberechtigt. Dennoch werde ich nicht mit einem zweistelligen Gewicht auf die Bühne gehen. Das habe ich mir geschworen und wenn ich dazu eben noch bis zum Frühjahr 2007 warte.

Ich habe ja geschrieben, dass ich bis 100kg diäte. Danach werde ich mir dann was einfallen lassen und nochmal qualitative Masse draufpacken. Mein Ziel ist es dann weiter abzuspecken und trotzdem noch Muskeln aufzubauen. Das dies möglich ist, zeigen mir meine Kollegen!

Zudem ist es nicht nötig sich für den 1. Wettkampf so mächtig runterzuhungern. Die Wettkampfrichter wollen auch das Potential sehen, was die Masse angeht. Was jetzt nicht heißen soll, dass ich vorhabe in schlechter Form zu starten! Ich werde hart sein, aber eben nicht so extrem, dass man meint, der wird bald von der Bühne runterkippen

[Henning Fritz]

Jetzt gefällst du mir. Sieht echt gut aus!
Ob es fürn Wettkampf mit 100kg reicht, kann ich nicht beurteilen, ich weiß nur, dass ich auch gerne so aussehen würde.

[klitschko99]

Und wenn ich mir deine Ziele anschaue Herbst 2006 Wettkampfdefi, da wirst Du aber nicht drumherum kommen unter 100 Kg. zugehen. Ich würde mal schätzen so 90 Kg. eher.

Deine Kritik ist nicht ganz unberechtigt. Dennoch werde ich nicht mit einem zweistelligen Gewicht auf die Bühne gehen. Das habe ich mir geschworen und wenn ich dazu eben noch bis zum Frühjahr 2007 warte.

Ich habe ja geschrieben, dass ich bis 100kg diäte. Danach werde ich mir dann was einfallen lassen und nochmal qualitative Masse draufpacken. Mein Ziel ist es dann weiter abzuspecken und trotzdem noch Muskeln aufzubauen. Das dies möglich ist, zeigen mir meine Kollegen!

Zudem ist es nicht nötig sich für den 1. Wettkampf so mächtig runterzuhungern. Die Wettkampfrichter wollen auch das Potential sehen, was die Masse angeht. Was jetzt nicht heißen soll, dass ich vorhabe in schlechter Form zu starten! Ich werde hart sein, aber eben nicht so extrem, dass man meint, der wird bald von der Bühne runterkippen

Egal wie hart es wird, die 100 Kg. würde ich aber auf jedenfall runter Diäten!
Bist Du immer noch bei 3000 Kalorien?

[Cooperator]

Mit einem Wettkampfgewicht von 100kg kann ich leben. Selbst wenn ich mit einer Form auf der Bühne stehen sollte, die es mir nicht erlaubt zu gewinnen, kann ich immer noch genug Erfahrungen sammeln für spätere Meisterschaften. In erster Linie möchte ich ja mal "Bühnenluft schnuppern" - ein Sieg ist für mich nicht zwingend notwendig. Lieber verliere ich und weiß dann warum, weil ich die Fehler analysiere und auswerte, als zu gewinnen und nicht genau zu wissen, warum man nun genau gewonnen hat. Eine Niederlage beim 2. Wettkampf würde dann sehr für Frustration sorgen!

Ja, ich bin immer noch bei 3000kcal. Solange ich abnehme, werde ich auch die Kalorien nicht reduzieren!

[°HC°]

Eine Niederlage beim 2. Wettkampf würde dann sehr für Frustration sorgen!

!

ich möchte deine euphorie ja nicht trüben aber meinst du ernsthaft du wirst in den ersten wks so viel reißen das du gleich am anfang einen gewinnst?

[Cooperator]

Eben nicht! Du scheinst nicht richtig gelesen zu haben. Ich nehme eher an, dass ich keinen gewinnen werde. Nur für den Fall, dann wüsste ich nicht, warum ich gewonnen habe, da ich ja keine Erfahrung in Sachen Wettkampfdefi usw. habe! Da verliere ich lieber meine ersten Wettkämpfe, kann dann an den Fehlern arbeiten usw usw usw

[°HC°]

na dann habe ich es falsch vernommen!

[tn]

Coop... geh lieber richtig hart auf die Bühne und das mit dem "unter 100kg geh ich nicht auf die bühne" ist schwachsinn wenn du harte 90-95kg zusammen bekommst haust jeden schwammigen 100+ raus..

[Soulfire]

Ich finde, wenn du sowieso erstmal nur Erfahrungen sammeln moechtest, solltest du dass machen was du fuer richtig haelst, und nich was andere dir vorschreiben ...

Trotzdem, wenn du nicht so viel Muskelmasse verlieren moechtest, und WK anstrebst, is dass glaub ich keine gute Idee "ganz sauber zu bleiben" da du ja sowieso "nicht mehr ganz sauber" bist, naturaltechnisch gesehn.