Umfrageergebnis anzeigen: Wie groß ist euer Oberarmumfang ? (in cm)
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Ergebnis 106 bis 120 von 155
Thema: Oberarm ?!
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09.08.2003, 17:18 #106
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17.08.2003, 23:17 #107
also ich hab jetzt knapp unter 40 (wegen defi!)
da geht auch noch was, hab aber mit 28 angefangen, natural verateht sich
und ich hab auch ordentlioch hautrisse
seit anfang mai hab ich etwa 3 cm zugelegt (seit meinem damals neuen TP)
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20.08.2003, 19:59 #108
Ich hab über die Sommerferien 3cm am Oberarm zugelegt, weil ich in dieser Zeit kein Fußball gespielt hab und sonst auch nur gegessen habe. Bin jetzt bei 33cm und find das schon echt gut. Aber ich hab zum Glück keine Hautrisse bekommen.
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20.08.2003, 20:00 #109
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20.08.2003, 20:10 #110
@DMX
jau da haste vielleicht recht, dass ich generell mehr Muskeln bekomme. Aber ich hab das schon gemerkt, dass das in den Ferien schon etwas anders war.
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21.08.2003, 00:43 #111
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31.08.2003, 01:55 #112
tach leute ich bin 17 geworden und hab 36 cm wie lange dauert das eigendlich bis der muskel wächst wen man jeden zweiten oder dritten tag trainiert
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31.08.2003, 13:21 #113
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31.08.2003, 13:30 #114
@ewald wie du an headcheckers smily ablesen kannst ist es schwachsinn die Arme 2 oder sogar 3 mal in der Woche zu trainieren da es nichts bringt auser Übertraining also les dich erstmal durchs Forum durch!!!
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31.08.2003, 13:31 #115
ja sorry aber dazu fehlen mir echt die worte!
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31.08.2003, 18:35 #116Rouven1Gast
mal ne frage ich weiß jetzt durchs forum das man jeden muskel nur einmal in der woche tränieren soll. warum machen dann die fitnessträner für den muskelaufbau einen plan mit dem man 3 mal die woche träniert, der immer alle muskeln träniert?
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31.08.2003, 18:36 #117Ansehen ? Zitat von Rouven1
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31.08.2003, 18:49 #118Rouven1GastAnsehen ? Zitat von NoobDogg
- ne eigentlich nicht bin schon 2 jahre dabei und habe ihn ja darauf hingewiesen einen plan der Muskelaufbau bewirken soll
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31.08.2003, 21:00 #119
ja dann ist das ein depp ! wen er dir einen plan macht womit du 3 mal die woche alle muskeln trainierst.......
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31.08.2003, 21:04 #120
aber wirklich, rouven, dein trainer gehört gefeuert!
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen