Oberarm ?!

[Andruha]

nicht immer auf die trainer verlassen sondern selbst die initiative ergreifen !! Ansehen ?

[8pack]

weiß rouven überhaupt, daß man trainer und training nicht träner oder träning schreibt?? Ansehen ?

[Rouven1]

weiß rouven überhaupt, daß man trainer und training nicht träner oder träning schreibt?? Ansehen ?

• oops wie peinlich

[Rouven1]

nicht immer auf die trainer verlassen sondern selbst die initiative ergreifen !! Ansehen ?

• ok ich mach mir jetzt selber einen plan nach dem Prinzip

[Jhonny]

Hallo Crazy
Du wirst es nicht glauben ich habe genau das selbe Problem. Meine Oberarme wachsen nicht so schnell. Aber Brust und Rücken um so schneller. Ich weiss nicht was ich tun soll . Schaut mit der zeit nicht mehr gut aus. Hast du vielleicht schon ein Rat von jemandem bekommen was man da tun könnte?

[Sauron]

Sodele

Oberarm is bei 37,5 anfangs 32,5
Brust bei 110,5 anfangs bei 102
Oberschenkel bei knappen 64 angefangen mit 58

find ich gut *GG*

[8pack]

Sodele

Oberarm is bei 37,5 anfangs 32,5
Brust bei 110,5 anfangs bei 102
Oberschenkel bei knappen 64 angefangen mit 58

find ich gut *GG*

herzlichen glückwunsch! Ansehen ?

denselben thread + umfrage gibt es schon!

[KamovK50]

Nun ja also mein oberarm umfang ist bei 42.


Habe für die obearme echt super gene, als ich mit dem training anfing hatte ich schon an die 38/39.

Mein vater war früher bodybuilder Ansehen ?

PS: Trainiere eigentlich richtig erst seit einem monat, vorher nen halbes jahr spärliches training (ohne ernährung etc), dann în etwa halbes jahr oder ein paar monate pause Ansehen ?


Ich glaube ich habe das zeug dazu an die 50 grenze zu schaffen Ansehen ? (natürlich natural Ansehen ? )


PPS: Naja das problem, sind wohl die proportionen, bei einem oberarm umfang von 42 sollte man ne 116 brust haben, ich habe aber leider "nur" 105.


PPPS: die hautrisse scheissen mich wohl am meisten an am ganzen.


PPPPS: nehme kein stoff, falls die frage kommt Ansehen ?

[°HC°]

an die 50er grenze kommen mag wohl kaum ein problem sein, aber ob das reine muskelmasse ist wird wohl eher schwer als natural!

[8pack]

er hat mit 39 angefangen! das schafft er wohl bei der genetik!

[fresh0070]

ich möchte auch was geht natural schaffen und die 50 grenze sprenge ich auch 10 cm mehr hab ich bestimmt in 2 - 3 jahren!

[kingKikapu]

ich möchte auch was geht natural schaffen und die 50 grenze sprenge ich auch 10 cm mehr hab ich bestimmt in 2 - 3 jahren!

viel glück! Ansehen ? Ansehen ?

[°HC°]

ein paar pics wären nicht schlecht um das ganze mal zu beurteilen

[KamovK50]

Als wenn ich das massband nehme dann drücke ich schon drauf bis das harte kommt Ansehen ? als wie gesagt ein bisschen fett ist an der oberschicht.

Aber die form trainiert man erst wenn man lange trainiert, und nebenbei auch ein bisschen fett abbau macht Ansehen ?

PS: Naja aber die kraft habe ich wenigstens in den armen, mache ja mit 30 kg bizeps übungen Ansehen ?




PS: das photo war etwa vor zwei monaten (in der grossen sommerpause damals), da hatte ich so an die 40 und etwas! Nun ja ihr seht ich drücke da schon etwas damit es grösser wirkt Ansehen ?
Unterarm hatte ich an die 29 und etwas jetzt habe ich 32 Ansehen ?

aber von der form sollte man es schon erkennen können, und ach ja eine kleine fettschicht habe ich an den oberarmen.

Mein trizeps ist leider noch ziemlich unterentwickelt aber seit dem monat intensiven trainieng kommt er schon ein bisschen vor Ansehen ?

[fresh0070]

sieht nich schlecht aus!