Nährwerttabelle Link zur Uni Hohenheim

[VDC]

Nein eigentlich nicht gut. Hab ich dir doch schon gesagt. Es gibt lange und kurze. Und das sind eben kurze. Bei Fetten gibts ja auch gute und schlechte. Und sogar bei Eiweißen gibt es unterschiede.

Kurz:
Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate.
Fette sind nicht gleich Fette.
Proteine sind nicht gleich Proteine.

Wie sieht es mit Vollkorntoastbrot aus?

Und wie wichtig ist Milch? Ich hab früher während des trainings immer einen Liter Milch getrunken. Hat aber auch nichts genützt.

[berliner1985]

die seite ist besser, einfach was eintippen, ihr werdet sehen!

http://www.ernaehrung.de/lebensmittel/

[VDC]

wie wichtig ist eigentlich Milch oder Milch mit Kakao? Ich trinke jeden Morgen Milch mit Kakaopulver, da ich zunhemen will.

[berliner1985]

mach viel zucker rein soll übergewicht verursachen und kraft geben, aber nicht zähne putzen vergessen

[mister man]

Weiß jemand von euch wo man Sauermilchkäse magerstufe kaufen kann?
ich hab mir die nährwerte angeguckt und die sind ja unglaublich

Sauermilchkäse Magerstufe

Energie 131,3 Kcal
Wasser 63,6 g
Eiweiß 30,0 g
Fett 0,7 g
KH 0,0 g

wenn das billig ist ist es doch eine super alternative zu proteinpulvern um auf sein eiweiß gebrauch zu kommen

[TBa]

Ist Sauermilchkäse nicht das gleiche wie Harzer?

[Big babo]

Mir wurde mal gesagt dass Haribo gut für knochen sein sollte wegen den hohen Gelantine gehalt?

Hört sich etwas verrückt an aber würde mich trotzdem freuen wenn jemand eine Antwort drauf hätte!!!

[szhantel]

Wenn überhaupt, dann bringen Gummibärchen/Gelatine etwas bei degenerierten Knorpeln. Grob vereinfacht: Im Verdauungstrakt synthetisiert der Körper die Gelatine bzw. das Kollagen-Hydrolisat in körpereigenes Kollagen. Über das Blut und die Synovialflüssigkeit gelangt das Kollagen dann in die Knorpel. Das gelingt aber in einem nur sehr geringen Maße, die Verschlechterung wird allenfalls verlangsamt, aber nicht gestoppt. Und zur Vorbeugung bringt es gar nichts. Das ganze Thema ist übrigens höchst umstritten.

[krisii]

was haltet ihr von dem app Fooddb , ich hab es fürs ipad und iphone,

[Thorjin]

Nutze ich seit geraumer Zeit, genau wie die dazugehörige Webseite

[Maddimu]

Wie sieht es mit Vollkorntoastbrot aus?

Und wie wichtig ist Milch? Ich hab früher während des trainings immer einen Liter Milch getrunken. Hat aber auch nichts genützt.

Vollkorntoast würde ich als "schlechte" Kohlenhydrate bezeichnen. Sättigen kaum und enthalten viel Zucker. Egal ob die Vollkornvariante oder nicht. Iss lieber Vollkornbrot.

Milch trink ich auch regelmäßig. Kombinier das aber mit Magerquark, der bringt mir mehr beim Muskelaufbau.