Eure Ziele! Wo seht ihr euch in 5 Jahren?

[tn]

So werde mal den Thread wiederbeleben Ansehen ?

Langfristig: Falls ich nicht 1 Jahr weg fliege, will ich auf jedenfall in 5 Jahren min. 100kg wiegen und das nicht nur Fett sondern vllt mit einer KFA von 8-10%.


Ich glaube das sind keine sehr hohen Anforderungen. ^^

dann mal viel spaß beim machen Ansehen ?

[Brolly]

So werde mal den Thread wiederbeleben Ansehen ?

Langfristig: Falls ich nicht 1 Jahr weg fliege, will ich auf jedenfall in 5 Jahren min. 100kg wiegen und das nicht nur Fett sondern vllt mit einer KFA von 8-10%.


Ich glaube das sind keine sehr hohen Anforderungen. ^^

dann mal viel spaß beim machen Ansehen ?

Wie meinst du das? Sind meine Ziele etwa unmöglich oder was?

[muskelfleisch]

mein erstes ziel: 100kg drücken
-dürfte nicht mehr soo lange dauern bis dahin-

danach: Fett abbauen
nach und nach ernährung umstellen...
nach und nach mehr cardio...

danach: masseaufbauen ohne form zu verlieren... so 10 kilo mehr wie jetzt wiegen (wobei körperfett ja geringer sein soll Ansehen ? )

danach: keine grenzen...

[Alien662]

Hehe..

Kurzfristig: Ich möchte meine Brust endlich mal mit meinem Rücken gleichstellen!! *mecker*

Langfristig: Also erst einmal wärs ganz gut wenn Punkt 1 zufriedenstellend erfüllt ist..Dann noch eine gute Gesundheit und ordentlich an die Genetisch rankommen Ansehen ?

[Soulfire]

So werde mal den Thread wiederbeleben Ansehen ?

Kurzfristig: Mein Gewicht halten oder vllt auch 2kg runter und weiter trainieren, sodass es bisschen Definierter wird.

Langfristig: Falls ich nicht 1 Jahr weg fliege, will ich auf jedenfall in 5 Jahren min. 100kg wiegen und das nicht nur Fett sondern vllt mit einer KFA von 8-10%.


Ich glaube das sind keine sehr hohen Anforderungen. ^^

Du schreibst soviel Mist im Moment das geht ja kaum noch .. Ansehen ?
20Kilo draufpacken und dazu noch KFA verlieren, und das in 5Jahren?? Und am besten natuerlich natural ... Ansehen ? Oh man ^^

Viel spaß dabei, SouL

[Brolly]

Echt sind das doch zu hoch gestellte Ziele? Ich mein es ist ja möglich 1kg pro Monat hinzukriegen. Aber selbst nach diesem Wert habe ich nicht gerechnet. Und 5 Jahre.. also wenn bei 1 Jahr ca. 12kg Masse möglich wären.. dann wäre doch in 5 Jahre 20kg doch möglich. Ok falls ich echt in letzter Zeit viel mist schreibe tut es mir leidl. Ich versuche immer nur nach meien Wissen zu gehen, wenn es falsch ist korrigiert mich bitte ^^

[Soulfire]

Echt sind das doch zu hoch gestellte Ziele? Ich mein es ist ja möglich 1kg pro Monat hinzukriegen. Aber selbst nach diesem Wert habe ich nicht gerechnet. Und 5 Jahre.. also wenn bei 1 Jahr ca. 12kg Masse möglich wären.. dann wäre doch in 5 Jahre 20kg doch möglich. Ok falls ich echt in letzter Zeit viel mist schreibe tut es mir leidl. Ich versuche immer nur nach meien Wissen zu gehen, wenn es falsch ist korrigiert mich bitte ^^

1kg pro Monat ist aber sicher nicht Muskelmasse, vor allem nicht wenn man wie du 4,5Jahre(warns doch oder?) trainiert .. das wuerden pro jahr 12Kilo Musklen geben, Athleten die 10Jahre trainiern haben dann ma locker 120Kilo Muckis drauf oder was denkst du ??
1KIlo im Monat sollte der Massegewinn hoechstens sein damit der KFA nicht so explodiert... (wie bei mir Ansehen ? ) ...

Also ma ganz schnell andere Ziele setzen Ansehen ?

gruß SouL

[tn]

Das Ziel ist schon erreichbar aber nur wenn alles stimmt. 100% Ernährung 100% Training u. 100% Erholung u. natürlich ein bisschen Stoff... machbar ist es aber nicht für einen Hobbyathleten der nicht alles 100% genau nimmt...

[Jojoba]

Lasst ihn doch sein Ziel verfolgen und nicht immer blöd rummeckern , dass bringt euch nix und ihm nix ausser klug zu scheissen Ansehen ?

BrollyZiele können nie zu hoch gesetzt sein , höchstens zu schlecht ausgeführt

[Morski]

Kurzfristiges Ziel: Hab Anfang des Jahres angefangen bei 71~kg, bin jetzt auf 78 und stufe es als realistisch ein bis zum Ende des Jahres noch auf 80kg zu kommen.
Natürlich hab ich nicht trocken aufgebaut Ansehen ? , also ab Januar erst einmal 'ne Diät einschieben.

Langfristiges Ziel : In fünf Jahren vlt. irgendetwas um die 90kg mit einem ansehnlichen KFA. Versuche natürlich Stoff zu meiden. Denke auch nicht, dass es für so ein Ziel nötig wäre.

[tomarse]

kurzfristig: trocken werden (werden dann wohl so zwischen 68 und 70kg sein).
langfristig: haben wollen: 85-90kg trocken. haben werden: 75-80kg trocken. ist kein hohes ziel, aber ich will realistisch bleiben, denn ich möchte auch mal essen können, was ich will, und mich nicht immer nur selbstgeißeln. natürlich muss die basis der ernährung stimmen, aber zumindest alle 2-3 tage will ich mir dann auch mal eine sünde gönnen können. ich bin nur leider der typ, der alles sofort ansetzt.
und ich muss nicht unbedingt ein breiter kasten sein, mir ist es, neben einem sportlichen aussehen, vor allem auch wichtig, dass ich auch später mal noch fit und gesund sein werde. und stoffen will (und werde) ich vermutlich auch nie, das verträgt sich nicht so mit meinem gesund-bleiben-plänen. Ansehen ?

omg, ich werde wohl ewig ein fitnessfuzzi bleiben Ansehen ?

Na, gar so viel hat sich an meinen Plänen ja gar nicht geändert, das kann nur gutes heißen Ansehen ?

Wenigstens 80kg unter 10% sollten es bei mir schon werden.

Und Stoffpläne hatte ich eine Zeit lang, hab sie jetzt aber erst mal (und hoffentlich endgültig) wieder verworfen.

[Enforcer]

Und Stoffpläne hatte ich eine Zeit lang, hab sie jetzt aber erst mal (und hoffentlich endgültig) wieder verworfen.

Gute entscheidung! Ansehen ?

[FabolousT]

Bis zum Sommer 90kg und so in den nächsten 5 Jaren, keine ahnung rausholen was geht. Ansehen ?

[robert234]

tomarse schrieb: Und Stoffpläne hatte ich eine Zeit lang, hab sie jetzt aber erst mal (und hoffentlich endgültig) wieder verworfen.

das will ich dir auch geraten haben! Ansehen ? Ansehen ?

Ansehen ? PN's funzen endlich wieder. Hast Du das 79. kg jetzt im anderen Bizeps? Ansehen ? Ansehen ?

[SanStorm]

Hab keine Ahnung was ich in 5Jahren schaffen kann, da ich nochnicht so lang dabei bin... )))

aber 80kg wären schon klasse Ansehen ? schließlich will ich jetzt mal auf dem Boden bleiben und mir meine Ziele nicht zu hoch setzen Ansehen ?