Muskelaufbau / Kraft entwickelt sich nicht weiter

[batista88]

ich habe doch schon was gefunden lese mir gerade durch aber mal eine andere frage kommt man schon mit 15 in ein studio

[pouz]

ich habe doch schon was gefunden lese mir gerade durch aber mal eine andere frage kommt man schon mit 15 in ein studio

sag mal, wieso postest du in den thread von nem andren die ganze zeit fragen?
ruf bei dem studio deiner wahl an und frag ob du mit 15 reinkommmst! EIGENINITIATIVE!

[batista88]

ok

[helium]

ich will ja nur so ein paar gute tipps wir ihr trainirt

Zur Zeit gar nicht ARGHHH!!!
Allerdings ist training etwas sehr individuelles. Ein Neuling trainiert anders, als ein Anfänger trainiert ganz anders, als ein Fortgeschrittener, trainiert ganz anders als ein Profi.
Manche Leute haben ne supergenetik und bauen trotz scheiß ernährung und eigentlich beschissenen superhochvolumigen Plan wunderbar auf. Andere müssen genaustens auf alles achen um überhaupt Fortschritte zu machen.

Bei mir ist es z.B. total durcheinander. Beim Beintraining reicht es schon fast aus, wenn ich mir das Rack nur angucke um meine Beine zum Wachsen zu bringen. Mein Rücken ist hingegen mein absolutes Problemkind. Bis ich da rausgefunden habe, wie ich dazu bringe endlich mal was breiter zu werden hat viel rumexperimentieren gebraucht.