Muskelaufbau / Kraft entwickelt sich nicht weiter

[batista88]

habe ich schon durgelesen

[pouz]

willst du mich verarschen? was hast du durchgelesen?
shice fake account.. geh heim und hör auf uns zu belästigen!

[batista88]

was alter was beleidigst du sofort ey pass auf

[batista88]

ich wollte nur so ein paar profi tricks

[batista88]

ey nicht mehr da

[pouz]

gewöhn dir ne anständige sprache an. ich hasse es wenn mittelstandskids ein auf ghetto machen.
du brauchst auch nicht jedesmal doppel zu posten.
fake account bleibt fake account.
edit: thread beendet!

[batista88]

ich rede normal

[batista88]

das machst ein auf ghetto

[helium]

Wieso wird in "hhc.de"'s Thread auf einmal über das Training von "batista88" geredet?
@batista88: Mach 'nen eigenen Thread auf.

Übrigens gibts keinen "oberen" oder "unteren" Beustmuskel das ist einer mit mehreren Strängen.

Ne, Beustmuskeln gibts generell gar nicht.

@hhc.de:
Erzähl mal was über Periodiesierung oder Variation im Training der letzten anderthalb Jahre allgemein. Hast du immer das gleiche gemacht? Dann ist Stagnation quasi vorprogrammiert. Es gibt so viele Parameter im Training, die variiert werden können und auch sollten (Wiederholungsbereich, Übungswahl, Satzzahl, Kadenz, ...).

[Megalomaniac]

Ich meinte natürlich Brustmuskeln.^^
Find deine Ausdrucksweise auch etwas asozial batista88, mi Profitricks kannst du eh nix anfangen weil du keiner bist

[batista88]

ich will ja nur so ein paar gute tipps wir ihr trainirt

[Luke84]

ich will ja nur so ein paar gute tipps wir ihr trainirt

Na dann schmeiß mal die Suche an. Wenn es dich so brennend interessiert, dann sollte ein Mindestmaß an Eigeninitiative schon vorhanden sein.

Gruß

Luke

[batista88]

ja habe ich schon ach ist auch egal

[flahexer]

ja habe ich schon ach ist auch egal

krass schlechte ausrede. als ob. wenn jemand wirklich die suche anwirft, findet er auch etwas, wenn dann sind nur noch vereinzelte, ergaenzende fragen da.

gruß

flex

[Luke84]

Und ? Willst du jetzt hier erzählen, dass du nix gefunden hast oder was?

Hast du dir mal die Wissensdatenbank reingefahren?

BB ist keine Magie sondern ehrliche und harte Arbeit; Das betrifft sowohl Training als auch Ernährung. Es gibt keine, wie du es nennst Profitricks, du musst dir Grundlagen aneignen, sonst nix.

Wenn du mit der Suche nix findest, tja selber schuld.

Gruß

Luke