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  1. 09.02.2006, 20:07 #1
    EL Miguel

    Magerquark/Fettquark

    Hallo!
    Hab mir mal bisschen die Themenbeiträge durchglesen und bemerkt, dass Ihr alle ziemlich viel Magerquark zu Euch nimmt.
    Was ist das Basondere daran?Also dass viel Proteine drin sind, weiß ich. Nur warum kann ich keinen normalen Quark mit höherem Fettanteil nehmen? Hab gewichtstechnisch keine Probleme.
    Danke für Eure Hilfe!
    •   Alt

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  2. 09.02.2006, 20:09 #2
    8pack
    Weil man gesättigtes Fett möglicherweise meiden sollte?
    Weil der Proteinanteil im Magerquark einfach höher ist?

    Brauchst du noch mehr Gründe?
  3. 09.02.2006, 20:10 #3
    EL Miguel
    Ok, wenn da noch mehr Proteine drin sind,klingts logisch
    Aber was ist das Problem an gesättigtes Fett?:/
    Danke
  4. 09.02.2006, 20:44 #4
    productof76
    Zitat Zitat von EL Miguel
    Aber was ist das Problem an gesättigtes Fett?
    versuchs mal mit:

    oder:

    www.bambamscorner.de

    edit: komm, da ich heut meinen sozialen habe, hier sogar der direkt-link:

    http://www.bambamscorner.com/ernaehr...sen/fett6.html

    normalerweise is eigeninitiative gefragt! d.h. lesen, lesen, lesen
  5. 09.02.2006, 20:49 #5
    lalala
    Gesättigtes Fett wird in Form von Fettpolstern gespeichert, mehrfach ungesättigte Fette nicht
  6. 09.02.2006, 20:56 #6
    productof76
    Zitat Zitat von lalala
    Gesättigtes Fett wird in Form von Fettpolstern gespeichert, mehrfach ungesättigte Fette nicht
    is doch wohl voll der blödsinn!

    natürlich werden die bei ausreichendem überschuss genauso eingelagert!
  7. 09.02.2006, 21:01 #7
    lalala
    JA, trotzdem isses kein Blödsinn. Das man nicht übermässig davon fressen kann dachte ich davon geht man ja wohl aus oder???
  8. 09.02.2006, 21:34 #8
    AB
    wenn man sich mit der materie auskennt vllt, aber ob ein anfänger das weiß?!?!
  9. 09.02.2006, 21:41 #9
    bay-z
    ich will aber zunehmen (fettpolster) da ich ziemlich dünn bin, soll ich jetzt normalen quark in meine shakes machen?
    naja ich glaub fettiger quark is nicht so gut für die bauchspeicheldrüse...oder so!!!
  10. 09.02.2006, 21:48 #10
    productof76
    man, leute lest ihr nicht??? guck oben, der link den ich gepostet habe!
  11. 09.02.2006, 23:27 #11
    8pack
    bay-z, ich glaube nicht, dass du Fett zunehmen willst. Wenn du eine dünne, schlacksige Figur hast und dazu noch nen schönen Bauch kriegst (wo sich das Fett hauptsächlich sammeln wird) sieht es erst mal so richtig bescheuert aus
    Da hiflt nur eins: Muskeln aufbauen und zwar richtig!
  12. 10.02.2006, 16:41 #12
    bay-z
    naja wie ist das: bin 1.86m und wiege 71kg! (sieht net so gut aus..oder?)
    und naja muskeln hab ich schon aba halt will noch n bissi mehr masse(fett) haben!
  13. 10.02.2006, 16:43 #13
    nolame
    Alles eine Frage der Ernährung und des Trainings...

    schau dich doch mal hier um..wirst sicher was finden
  14. 10.02.2006, 17:31 #14
    8pack
    bay-z, ich hatte bei 188 cm früher sogar nur 68 kilo gewogen. Von daher weiß ich, wie man damit aussieht und ich glaube nicht, dass du eine ausgeprägte Muskulatur vorzuweisen hast. Und glaube mir: Ich kenne den Wunsch, erstmal einfach nur mehr Masse zu kriegen, hauptsache irgendwie breiter. Sich das Fett anzufressen ist aber der falsche Weg, später wirst du es bitter bereuen. Fang an, richtig Muskeln aufzubauen und dein Körper wird sich immer weiter verbessern, anstatt sich noch zu verschlechtern.
  15. 10.02.2006, 17:38 #15
    Luke84
    Also so etwas hab ich ja noch nie gehört:

    Jemand der Fett aufbauen will. ))) Leute gibts...

    Wenn du Fett aufbauen willst, fress einfach alles was dir in die Quere kommt. So einfach ist das. Ich bezweifle jedoch stark, dass du damit glücklich werden wirst.

    Ach ja: Muskeln hat jeder, fragt sich nur wie viele davon

    Gruß

    Luke
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