BCCA's, Whey Aminos und Eweis?????

[Stevethemachine]

Hey Leute,

Bin jetzt wieder in meiner Defi Phase und damit ich nicht allzu viel an Muskelmasse verliere nehme ich BCCA's und Whey Aminos. Vorher hab ich immer Eiweis benutzt aber mein Körper kommt darauf überhaupt nicht klar....übelste Blähunge und Pickel sind die folge....
Nun meine Frage, reicht das überhaupt aus oder muss ich unbedicngt eiweis zusätzlich zu mir nehmen? Wenn ja reicht dann auch Whey Protein aus statt Eiweis?

Gruss Steve

[joke]

seit nem halben Jahr angemeldet und so ne Frage

also entweder habe ich dich jetzt falsch verstanden oder du hast echt keinen Schimmer

[8pack]

Stevethemachine, ich bin grade am überlegen, ob du überhaupt weißt, warum du immer die Aminos und die anderen Pülverchen genommen hast...........aber egal, einfach mal rein damit, auf der Packung steht, davon kriegt man Muskeln

Proteine (Eiweiße) sind ABSOLUT NOTWENDIG, egal ob Pulver oder Eiweiß aus Nahrungsmitteln.

Wenn ja reicht dann auch Whey Protein aus statt Eiweis?

Auch hier gehe ich wieder davon aus, dass du nicht weißt, was Whey Protein eigentlich ist. Da es darüber in den letzten Tagen und Wochen zig Threads gab, verweise ich dich auf die Suchfunktion, mit der du 100% sehr schnell fündig wirst.

[nolame]

Ich helf mal ein bissl...

Whey ist sinvoll bei:

- Früh Morgens, um schnelles Protein "nachzufüllen", da das Protein über nacht verbraucht wurde

- nach dem Train, da der körper sich in einen anabolen Fenster befindet und förmig nach Nährstoffen schreit

Whey Protein nimmt der Körper deutlich schneller auf, als Protein von Magerquark z.b.

[böhser]

Vielleicht wollte er auch nur wissen ob es reicht wenn er nur Whey zu sich nimmt und keine anderen Eiweißpülverchen... Weil so wie mir es scheint, er auf das normale Eisweißpulver negativ reagiert.
Mir geht es im übrigen genau so. Ich darf normales Mehrkomponenten Eiweiß nicht regelmäßig zu mir nehmen. Das endet in übelsten Blähungen. Deshalb decke ich meinen Eiweißbedarf durch Käse, Fleisch und Whey. Fragt mich aber nicht wieso ich dieses Mehrkomponenten Eiweiß nicht richtig vertrage.

[Stevethemachine]

Vielleicht wollte er auch nur wissen ob es reicht wenn er nur Whey zu sich nimmt und keine anderen Eiweißpülverchen... Weil so wie mir es scheint, er auf das normale Eisweißpulver negativ reagiert.
Mir geht es im übrigen genau so. Ich darf normales Mehrkomponenten Eiweiß nicht regelmäßig zu mir nehmen. Das endet in übelsten Blähungen. Deshalb decke ich meinen Eiweißbedarf durch Käse, Fleisch und Whey. Fragt mich aber nicht wieso ich dieses Mehrkomponenten Eiweiß nicht richtig vertrage.

Hi Leute,

hab mich echt falsch ausgedrückt meine nur ob ich anstatt den tabletten auch noch pulver zu mir nehmen muss!!! Böhser hat es schon richtig verstanden, ich trainiere jetzt schon seit fast sechs Jahren und ich glaube da sollte ich es schon wissen

Wie gesagt die Bcaa's und die Whey Aminos nehme ich nur vor und nach dem Training. Reicht es aus oder muss ich noch pulver zu mir nehmen? reicht dann Molke aus?

So ich hoffe ich hab mich jetzt deutlich ausgedrückt

[thefreeze]

So wie Du sehe Ich auch aus, nur bissel mehr an der Seite und am bauch.
Sag mal wie hast du das wegbekommen oder wahr da nie was?
Ich muss das loswerden und da du ja schon Lange in de Mukiebude gehst
Wollt ich dich mal fragen. Ob du Tipp hast???
Sorry wegen Spam
:salut:

[oldiegerd]

Mit den Blähungen könnte an Milch liegen, misch das Protein mit Wasser.
Versuch ist es wert.

[böhser]

Das hat bei mir überhaupt nicht genutzt. Lediglich das Whey vertrage ich noch etwas besser. Aber beim normalen Mehrkomponeten gab es keine veränderung.

[H.oly]

Versuchs mal mit probiotischen Darmbakterien, oder wie die Dinger heißen.

[joke]

hab noch irgendwo so Dinger rumliegen glaube die teste ich mal

[böhser]

Ich habe schon mal Phlogenzym genommen welchse hilft, das Eiweiß durch Enzyme besser zu verarbeiten bzw. zu verdauen...
Aber von probiotischen Darmbakterien in Tablettenform hab ich ncoh nichts gehört! Aber eigentlich ist es ja nichts anders als wenn ich nen Naturjogurt esse! Naja, ich hab mich daran gewöhnt 3 mal am Tag nen Whey shake zu nehmen...

[joke]

ist schon etwas anders bei meinen kapseln sind 3mio ie drin

im joghurt sicher nicht

[8pack]

Wie gesagt die Bcaa's und die Whey Aminos nehme ich nur vor und nach dem Training. Reicht es aus oder muss ich noch pulver zu mir nehmen? reicht dann Molke aus?

Du sagst immer "Whey Aminos". Meinst du damit jetzt Aminosäuren (in Kapsel oder Tablettenform) oder Whey Proteinpulver? BCAAs sind natürlich Aminosäuren, das nur so am Rande.

Um es nochmal zusammenzufassen:
Whey Protein und Aminos (BCAAs) nur:
-nach dem Aufstehen
-vor dem Training und direkt nach dem Training
-manche schwören auf Aminos während dem Training, ist aber irgendwo überflüssig für einen Hobby-BB auf diesem Level.

Für die normale Proteinversorgung, welche vollkommen unabhängig von der pre-/post-Worklout-Supplementierung stattfindet, natürlich NUR Nahrungsprotein und normale Proteinpulver (Mehrkomponentenprot. zB).
Da kann man mit Whey nix ersetzen.
thefreeze, es gibt auch eine PM Funktion für solche Sachen. Dafür muss man nicht in irgendeinen Thread reinquatschen

[Stevethemachine]

Wie gesagt die Bcaa's und die Whey Aminos nehme ich nur vor und nach dem Training. Reicht es aus oder muss ich noch pulver zu mir nehmen? reicht dann Molke aus?

Du sagst immer "Whey Aminos". Meinst du damit jetzt Aminosäuren (in Kapsel oder Tablettenform) oder Whey Proteinpulver? BCAAs sind natürlich Aminosäuren, das nur so am Rande.

Um es nochmal zusammenzufassen:
Whey Protein und Aminos (BCAAs) nur:
-nach dem Aufstehen
-vor dem Training und direkt nach dem Training
-manche schwören auf Aminos während dem Training, ist aber irgendwo überflüssig für einen Hobby-BB auf diesem Level.

Für die normale Proteinversorgung, welche vollkommen unabhängig von der pre-/post-Worklout-Supplementierung stattfindet, natürlich NUR Nahrungsprotein und normale Proteinpulver (Mehrkomponentenprot. zB).
Da kann man mit Whey nix ersetzen.
thefreeze, es gibt auch eine PM Funktion für solche Sachen. Dafür muss man nicht in irgendeinen Thread reinquatschen

Ja ich meine mit Whey Aminos in Tablettenform, ich weiss auch was Bcaa's sind.....bin ja schon knapp 6 Jahre dabei und hätte schon fast mein trainer schein gemacht. Nur meine Frage ist die aber noch nicht beantwortet ist ob ich Eiweis oder Molkepulver zusätzlich nehmen sollte oder das mit den BCAA'S UND Whey Aminos in Tablettenform ausreichen?

So ich hoffe jetzt bekomme ich ne passende antwort