x-size II

[jokerela]

Hallo

habe da mal eine Frage hat einer von euch das program von maxpump namens X-Size II.

[Jk15]

Ich frage mich immer ob diese trainigsprogramme wirklich annähernd dem versprochenen erfolg entsprechen!?

[jokerela]

Ja ich auch deshalb frage ich euch auch ob einer das kennt

[paradox]

willst du es nicht vieleicht mal hier posten?

[jokerela]

ich bezahle keine 69 euro für ein programm was nicht funktioniert sonst würde ich es euch gerne posten ob und wie schnell es was bringt

[Miyamoto]

pumpen,essen,pennen-wachsen.

kein scheiss system.

[tomarse]

ich hab mal gegoogelt.

ABSOLUTE SCHEISSE UND WIRD NICHT FUNKTIONIEREN!!!

brav essen und hart trainieren!!

dazu brauchts keinen weiteren kommentar.

[tomarse]

mensch miya.. du warst schneller

geile sig

[Alien662]

Auf der Seite gibts auch sone Trainingsart, wo es nen "unglaublichen" Pumpeffekt geben soll.. die meinen mit 3 Sätzen oder sowas zu trainieren ist uneffektiv, da der Muskel zwischen den Sätzen entspannt wird. Deshalb wird behauptet es sei am besten nur einen Satz zu machen, aber diesen, achtung jetzt kommts, 120 Sekunden lang und das mit EINER einzigen Wiederholung.
Soll einen ziemliche Pump wie gesagt machen, ich werde dieses System heute mal ausprobieren.

Hier der Link
http://www.muskelaufbau-krafttrainin...ttraining7.htm

MfG Alex

[lalala]

So eine scheiss. Eine Wh ist doch TOTALER Schwachsinn.

EDIT:

die meinen mit 3 Sätzen oder sowas zu trainieren ist uneffektiv

Achja, warum haben dann überhaupt irgendwelche Leute Muskeln wenn es nicht funktionieren würde??? Komisch wa? )))

[Alien662]

Ich weiß klingt affig, aber nen Versuch isses Wert. :albino:

[pannekuche]

Deshalb wird behauptet es sei am besten nur einen Satz zu machen, aber diesen, achtung jetzt kommts, 120 Sekunden lang und das mit EINER einzigen Wiederholung.
Soll einen ziemliche Pump wie gesagt machen, ich werde dieses System heute mal ausprobieren.
MfG Alex

Das hatte Dr. Darden schon vor 20 Jahren in seinen Trainingsplänen drin. Nix Neues. Soweit ich weiß, soll aber nicht nur ein Satz der langsamen Wdh gemacht werden, sondern direkt im Anschluss ein hochintensiver Arbeitssatz mit 6-8 Wdh.

[Luki]

Ich fahr jetzt trainieren, hab ma das alles durchgelesen und naja kA schauma mal ob ich das aushalt 1 wiederholung 120sec. lang zu machn ...

Naja probiern kann man das auf jeden Fall...

Ich sag euch dann wie es war .. bis dann schönen Tag noch

GreeTZ Luki

[pannekuche]

und, wie wars???

[Luki]

Hm naja ich habs nicht gemacht, ich habe nachgefragt und habe herausgefunden dass das ne Trainingsmethode von unserem lieben Arnie war... Auf die wird heute jedoch nicht mehr gesetzt. 1. Brauchst du einen 2ten der neben dir steht und zählt. 2. Wer zum guguck will schon wie ein Trottel 120 sec. da stehn und 1 Wiederholung machen??? Diese Übung sollte man erst Probieren, wenn man schon das ur Vieh ist und schaun möchte wo seine Grenzen sind... Aber so sind die 8-12 Wiederholungen standard und an und für sich das selbe irgendwie ... Also Fazit: Gute Übung um sein Limit zu testen, jedoch für normales trainieren eher ungeeignet ... Jungs bleibt am Ball und macht weiter so wie bisher ...

Essen, Pumpen, Ficken, Schlafen...

jaja war heute auch bei mir so *Gg* aber echt hardcore kann kaum schreiben.

GreeTz Luki