Übungen?!

[mYs]

Hallo könnt ihr mir diese übungen erklären oder vlt. bilder oder ausführungen zeigen ??danke..!

Kabelziehen überkreuz (Brust)
KH-Überzüge (Brust)
bei Flachbank KH wie weit geht man da mit den KH runter?!KH bis auf Brusthöhe ablassen?alsoEllenbogen fast am boden?

Rücken: LH Schulterheben?!
T-Handelrudern?

danke wäre nett wenn ihr mir diese übungen weng erklären könnt..!danke..!

[H.oly]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic19293.html

[planoplus]

http://www.fitness-center.at/
http://www.balance-of-force.de/train...hre/index.html
http://www.infinityfitness.com/videos/exer.htm