Ergebnis 1 bis 8 von 8
  1. 27.01.2006, 12:30 #1
    tobib

    heisshunger auf süsszeugs......

    was passiert da im körper ? Hab das in lezter zeit öfters
    hoffe jemand klärt mich auf

    mfg tobi
    •   Alt

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  2. 27.01.2006, 12:36 #2
    H.oly
    Wird wohl durch einen zu schnellen Abfall deines Insulinspiegels kommen.

    Das kannst du vermeiden, indem du regelmäßig langkettige KHs isst. Kurze KHs nur Morgens, während und nach dem Train.
  3. 27.01.2006, 12:54 #3
    tobib
    danke für die schnelle antwort,was zbs sind denn langkettige KHs ?
  4. 27.01.2006, 12:58 #4
    °HC°
    oweia... )))
  5. 27.01.2006, 13:03 #5
    tobib
    oh ,bin halt (noch) kein ernährungwissenschaftler
  6. 27.01.2006, 13:04 #6
    Ronny Kohlmann
    dann lies dich doch etwas druchs Forum, im ernährungsforum ist ein Sticky zum Thema Kohlenhydrate
  7. 27.01.2006, 13:06 #7
    tobib
    ok,denn hab ich grad gelesen.blos weiss ich jetzt trotztdem nich wo lange oder kurze kh´s enthalten sind kannst du mir vieleich ein paar beispiele geben? DANKE
  8. 27.01.2006, 15:29 #8
    Roberto
    langkettiege KH = Haferflocken, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Vollkornbrot
    Kurzkettige KH= ZUCKER in irgendeiner form

    MfG Rob
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