Regelmäßige Einnahme von Creatin - trotzdem Kur?

[seb_master]

Hoffe mal, diese Frage wurde noch nicht gestellt, bei den tausenden Creatin-Threats, die die Suche ausspuckt, habe ich nichts gefunden!

Also zur Frage: Ich nehme momenan Creatin regelmäßig im Postworkout-Shake(zusammen mit Whey und Traubenzucker), habe aber vor in nächster Zeit ne Creatin-Kur zu fahren. Ist halt nur die Frage ob ich jetzt erst noch ein paar Wochen das Creatin nachm Train auslassen soll, weil ja zumindest nach einer 6 wöchigen Crea-Kur, mindesten die gleiche Zeit Pause vor der nächsten Kur gehalten werden muss, also wie sieht es aus, mit Pausieren bei regelmäßiger Aufnahme von Creatin (3 mal/Woche 5g, also immer nachm Training)

[michaelp]

sicherlich kannst du auch bei regelmäßiger Crea - Einnahme ne Kur (zusätzlich) machen...


"nur" musste dann während der kur... ein bißchen höher dosieren...
mind. 20 gramm pro tag ggf. auch mehr... und wenn es dein Magen - Darm - Trakt durchhält warum nicht...

und dann nach den 6 - 10 wochen )kur)
wieder nur nachdem training einnehmen...

[seb_master]

okay alles klar danke!