Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 18.01.2006, 19:28 #1
    Sergej Fährlich

    Ernährungsplan -> Meinungen?



    Was haltet ihr davon? Leider bestimme ich selber nicht über das Mittag- bzw Abendessen. Die Protein/KH/...-Angaben sollten so ca der Durchschnitt sein

    Danke für eine Meinungen!
    •   Alt

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  2. 18.01.2006, 19:41 #2
    takeZo
    bei 84kg denke ich zu wenig

    und wieso isst du 1h vrom schlaf?
  3. 18.01.2006, 19:44 #3
    Sergej Fährlich
    Zitat Zitat von takeZo
    bei 84kg denke ich zu wenig

    und wieso isst du 1h vrom schlaf?
    wieso nicht? später? früher?
  4. 19.01.2006, 00:05 #4
    takeZo
    direkt vorm schlafen gehen, da würde ich aber 400g magerquark mit 5g öl empfehlen
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