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  1. 15.01.2006, 00:42 #1
    Sergej Fährlich

    Was vorm schlafen?

    Ich hab bisher immer 350g Quark+Banane vorm schlafen gehen gegessen, allerdings war dann mein Magen immer so voll, dass ich kaum einschlafen konnte. Kann ich stattdessen auch nen Shake - der nicht so stark im Magen liegt - trinken? Oder ist der für die Protein-Versorgung nachts eher schlechter geeignet?

    Hab nämlich keine Ahnung ob der schnell vom Körper aufgenommen wird oder eher langsam (so wie der Quark)

    Natürlich normaler Proteinshake und kein Whey!
    •   Alt

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  2. 15.01.2006, 00:51 #2
    Miyamoto
    Gesperrt
    jo kannste auch machen.
  3. 15.01.2006, 00:57 #3
    EpiC
    Musst halt nur gucken, dass du dir nicht zuviele kacl reinballerst die setzen dann schnell an!
  4. 15.01.2006, 01:00 #4
    Miyamoto
    Gesperrt
    nein.
  5. 15.01.2006, 01:01 #5
    EpiC
    Was nein?
  6. 15.01.2006, 01:22 #6
    mama67
    direkt vorm schlafen gehen würdsch gar nix essen!
  7. 15.01.2006, 02:23 #7
    Niklas`
    jo ich auch nicht. man schläft dann nicht so toll.


    iss 1-2 stunden vorher nen 500g magerquark mit obst.
  8. 15.01.2006, 03:01 #8
    NecroX
    Gesperrt
    hmm.. das warn noch Zeiten als der 500er Proppenvoll gemacht hat.. jetzt saettigt mich der ganich mehr
  9. 15.01.2006, 03:58 #9
    EpiC
    Also morgens ess ich immer 250gr Magerquar..wenn ich den alle hab, bin ich total satt! reicht abba nur für 1 Std
  10. 07.02.2006, 00:16 #10
    thefreeze
    dann gehts auf die schüssel
  11. 07.02.2006, 00:19 #11
    Niklas`
    hab gerade 12 lachsölkapseln und 10 amnios gegessen. leg mich jetzt in die heia.
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