Hallo zusammen

[Chris_83]

hi!

Bin zwar jetzt schon ne Weile angemeldet, habe aber noch (fast) nichts geschrieben sondern immer nur mitgelesen. Muss sagen ist wirklich ein klasse Forum mit sehr viel guten Tipps.

Zu mir: Ich bin 22 Jahre alt und fange demnächst eine Ausbildung an. Habe im Sommer 2003 nach einer Knieverletzung mit dem Fitnesstraining begonnen, hauptsächlich um nach zwei Knieoperationen wieder Muskeln in den Beinen aufzubauen, unglaublich wieviel man da verliert wenn man 6Wochen auf Krücken läuft und ein Bein nicht belasten darf. Die ersten paar Monate habe ich auch relativ regelmäßig trainiert, allerdings eher etwas planlos. Danach nur noch sehr sporadisch, zwei drei mal ins Studio und dann wieder ein Monat Pause , also alles andere als optimal.
Habe jetzt aber vor das ganze etwas intensiver und auch disziplinierter zu betreiben und aus diesem Grund stelle ich mich auch hier vor, quasi als zusätzliche Motivation für mich.
Ernährungstechnisch hatte ich bis vor kurzem auch überhaupt keine Ahnung und dachte Training allein reicht schon, das war aber so ziemlich das erste was ich hier gelesen habe wie wichtig gerade auch das ist. Hab heut mein erstes Päckchen Magerquark gegessen, der Anfang ist also gemacht , auch wenn es nicht gerade gut geschmeckt hat. Werde jetzt auch weiterhin versuchen mich besser zu ernähren.
So, das wars erst mal.

Gruß, Chris

[oldiegerd]

Hallo Chris 83, willkommen im Forum!

[EpiC]

Hey Chris_83, Bist auf dem besten wege! Heiße dich natürlich auch viel Spaß beim Training und na kla auch hier im Forum!
Mfg

[tomarse]

hallo chris



du hast schon mal erkannt, worum es geht, und das ist schon mal viel wert. viel spaß und viel erfolg!

[neseoc]

tach!- mit dir werden wir bestimmt viel spass haben
MFG
neseoc

[Shrug]

Ciao...Chris_83

[productof76]

und viel spass im forum...