Hallo

[MuerischerManfred]

Ich bin der Manfred un Türke

Ich hab da mal ne kleine Frage, ich trainiere jeden zweiten Tag so 1 1/2 Stunden lang....

ist es wirklich besser wenn da immer en tag pause zwischen is damit sich die Muskeln erholen und aufbauen können ?

einfach so ^^

[silver669]

Ich bin der Manfred

da kannst du ja nix für



lies dich ein wenig ein, entweder "suchfunktion" oder "wissensdatenbank"
gibts endlose diskussionen über das thema regenerationszeiten.

[productof76]

Ich bin der Manfred un Türke

geile kombi!

ist es wirklich besser wenn da immer en tag pause zwischen is damit sich die Muskeln erholen und aufbauen können ?

ja, ist so!

und da das hier das begrüssungsforum ist...

und viel spass im forum...

[joke]