Frage?!MV?!

[mYs]

mal ne Frage, bringt es genauso viel wenn man auch mit weniger gewicht trainiert als sonst, dafür die übungen "sauberer" ausführt und dafür mehr wdh durchführt?!

weil normalerweise trainier ich immer in einem wdh bereich von 6-8 wdh!mit maximalgewicht für masse..!aber da fälscht man ja meist die letzen wdh ab weil man dann keine kraft mehr hat...!?!

oder sollte man immer mit vollem gewicht trainieren?!

[tomarse]

solang du nur die letzten 1-2 wiederholungen abfälschst, ist es ok. der rest sollte aber schon sauber ausgeführt werden! alternativ zum abfälschen am ende würde ich dir eher dazu raten, dir jemand zweiten zu holen, der dir bei den letzten wiederholungen hilft.