Das "tägliche leben"..

[Miyamoto]

Hallo Leute.

Folgendes; Ich habe jetzt 2 wochen Urlaub hinter mir, in denen ich das leben eines richtigen bodybuilders führen konnte. sprich; zu einer guten Zeit vormittags aufwachen, essen essen essen essen und schliesslich pumpen. 5x die woche. einfach geil. Super aufgebaut.

jetzt hat seid gestern wieder das scheiss normale alltagsleben angefangen und was passiert: 3 mal haferflocken mit quark müssen als shake getrunken werden und 3 mal pute mit reis ist jetzt eiskalt zu "geniessen". Klar; resultat genau wie´s vor dem Verdammten Urlaub angefangen hat: Dünpfiff.
Hat jemand ne lösung wie man den magen schohnen kann?

danke im Vorraus!

mfg ein gestresster Miya... Ansehen ?

[°HC°]

ich weiß gar nicht was ihr probleme habt arbeit und sport zu kombinieren. ich hab nen 14-16 std tag und hab noch kids dazu und pumpen geht trotzdem und vorallem auch vernünftig essen! Ansehen ?

[Miyamoto]

das "essen" ist nicht das problem. alle 2 stunden esse ich, bzw trinke den verkackten shake.. der scheiss ist, das nix warmes dabei ist!

[°HC°]

na du wirst doch sicherlich am tag für eine mahlzeit zeit haben wo du warm essen kannst? und alle 2 1/2 std reicht eigentlich auch!

[Miyamoto]

°HC°, nee erlich nicht. sonst würd ichs ja gerne machen Ansehen ?

sieht so aus: gegen 7 aufstehen anfangen zur essen, zur Ausbildung fahren und dann halt da das vorgekochte aufessen bis ich halb 7 zuhause bin, mein preworkout shake trinke (und für den nächsten tag koche) und dann zum training starte. zuhause dann schnell den quark rein und schlafen. ende. mehr gibts nicht. microwelle haben wir hier auch nicht.. echt keine chance!

[°HC°]

na ja dann mußt ne micro mit zur arbeit mit nehmen. wirst ja sicherlich platz irgendwo dafür haben! Ansehen ?

wenn nicht bleibt es halt beim kalt essen. wirst schon nicht von sterben! Ansehen ?

[Miyamoto]

wirst schon nicht von sterben!

ja toll.. aber dünnpfiff! schafft ein tee oder ein kaffe vieleicht abhilfe..?

[hgoa21]

wie wäre es mit kohletabletten Ansehen ?

Alternativ kannst du natürlich auch Tee trinken, kaffe würde ich lieber nicht konsumieren bei magenverstimmungen

[Miyamoto]

kohletabletten ?

[hgoa21]

ja die kriegt man frei zu kaufen und helfen gegen Durchfall, hier mal ein Link

Ansehen ?

guckst du unter dem Kapitel Kohletabletten

[Miyamoto]

danke

[°HC°]

aber muß ja nen grund haben warum du dünnpfiff hast.

[Miyamoto]

°HC°,

ich habe halt gehöhrt das es von zu viel kalter nahrung (bzw keine warme nahrung) kommt.

Vieleicht liegts aber auch am leitungswasser was ich mir in den shake tue!?

[°HC°]

also es gibt auch oft tage wo ich nicht zu einer warmen mahlzeit komme und meine shakes mache ich ausschließlich mit kraneberger.

vielleicht verträgst du die massen an ballaststoffen nicht du dir jeden tag gibst! Ansehen ?

[klitschko99]

Mir fällt auf bevor BamBam meine EP gemacht hat, hatte ich das gleiche problem auch.
Vielleicht ist deine Ernährung zu einseitig.