Arzt meint für Jugendliche ist BB schädlich

[flahexer]

was gehört alles zu druck und zug übungen, damit ich mir einen Traingsplan ohne diese Übungen zusammen stellen kann.

man igor, du bist seit einem knappen jahr hier angemeldet und hast ueber 400 beiträge. das zieht mir echt die schuhe aus )))

tja dann gibts wohl keine gute Übung für den Rücken, ich würde ja gerne weiter Kreuzheben machen.

Obwohl rundern wohl die wenigsten Muskelgruppen mit beansprucht.

das kann alles nicht dein ernst sein.

ARGH )))

[Cooperator]

Man muss immer schauen, wie intensiv man Bodybuilding betreibt.

Bodybuilding als Leistungssport zu betreiben, wird den Körper früher oder später verschleißen lassen. Ich kenne soviele Wettkampfbodybuilder, die nach außen hin immer sagen, dass sie keine Probleme mit Gelenken usw. haben. In der Realität siehts anders aus. Die Gelenke geben bei vielen schon nach jahrelangem harten Training auf. Stoff jetzt mal weg gelassen.

Andererseits ein Fittnesstraining, mit dem Ziel einen fitten Körper aufzubauen, stärkt das Wohlbefinden. Alles eine Frage der Intensität. Ich rede hier jetzt gar nicht mal von der Übungsausführung. Die sollte natürlich bei allen sitzen, ob nun bei 0815-Studiogängern oder Hardcore-Wettkampfathleten.

[oldiegerd]

Gut beschrieben Ronny! Ich habe mit 22 Jahren angefangen zu trainieren und kann bis heute alle Übungen ohne Schmerzen ausführen.
Beidhändiges Kurzhantelstrecken über Kopf, für den Trizeps, führe ich zbs. mit einer 42,5 kg Kh aus, ohne das meine Ellenbogen weh tun. Das liegt aber auch daran das ich nie so stark war wie Trainingskameraden, die mit Hilfe von Steroiden aufgebaut haben. Während ich in der Bank 140 kg gedrückt habe konnten die anderen 200-220 Kg bewältigen, ein Gewicht das ich noch nie geschafft habe. Und ich denke das meinten auch die Ärze, wenn man in der Wachstumsphase mit zu schweren Gewichten trainiert wird man seinem Körper eher schaden als nützen. Nur pauschal zu sagen Bodybuilding ist für Jugendliche unter 20 Jahren schädlich, halte ich für falsch. Allein schon aus dem Grund, das ein jüngerer Athlet der mit Bodybuilding anfängt auch meist damit beginnt sich bewußter zu ernähren. Ein Aspekt den die Ärzte vielleicht nicht in ihre Überlegungen einbezogen haben. Ronny hat es gut ausgedrückt.

[igor1988]

was gehört alles zu druck und zug übungen, damit ich mir einen Traingsplan ohne diese Übungen zusammen stellen kann.

man igor, du bist seit einem knappen jahr hier angemeldet und hast ueber 400 beiträge. das zieht mir echt die schuhe aus )))

tja dann gibts wohl keine gute Übung für den Rücken, ich würde ja gerne weiter Kreuzheben machen.

Obwohl rundern wohl die wenigsten Muskelgruppen mit beansprucht.

das kann alles nicht dein ernst sein.

ARGH )))

dann sag was richtig ist und heul nicht rum

[H.oly]

Bevor ich BB gemacht habe hatte ich immer Probleme mit dem Rücken. Jetzt geht es mir blendend und die Probleme sind verschwunden. Also ungesund ist was anderes.

Außerdem vergehen eh 1-2 Jahre bevor man überhaupt von Intensiven Train sprechen kann und unter 15 fangen eh kaum welche an, von daher totaler quatsch, was die tollen Ärtze sagen...

[Ronny Kohlmann]

ach ja, ich hatte bevor ich mit dem BB angefangen hatte (mit 15) auch Rückenprobleme (Lendenwirbelsäule), eine Rückenmuskeschwäche (+übergroße Schulterblätter) und eine Beckenschiefstellung (hab ein Bein länger als das andere).

Nach wenigen Jahren keine Rückenprobleme mehr, der Rücken sieht zudem normal aus, die Beckenschiefstellung konnte ich irgendwie kompensieren, obwohl das eine Bein immer noch länger ist als das andere.

Keine Ahnung ob´s am Bodybuilding liegt (die Rückenschwäche aber 100pro), geschadet hat es aber keinesfalls.


--> wenn ich mir das grad so durchlese, komme ich mir vor wie Quasimodo

Die meisten meiner Freunde begannen übrigens mit BB, WEIL sie Rückenprobleme hatten...

[Atomic]

ich hatte davor zwar auch skuliose die ich jetzt noch immer habe , habe aber schmerzen im unteren rücken (lendenwirbel) arzt meint es sind wachstumstörungen mir gehts das aber mächtig aufn senkel weil ich nicht trainieren kann wie ich das gerne möchte! kreuzheben, schwere KB alles fällt flach
manchmal hab ich sogar beim bizeps training schmerzen im rücken.

wachstumsstörungen meint der arzt sind wie verhakungen der wirbel obs weggeht oder nicht steht in den sternen

[flahexer]

was gehört alles zu druck und zug übungen, damit ich mir einen Traingsplan ohne diese Übungen zusammen stellen kann.

man igor, du bist seit einem knappen jahr hier angemeldet und hast ueber 400 beiträge. das zieht mir echt die schuhe aus )))

tja dann gibts wohl keine gute Übung für den Rücken, ich würde ja gerne weiter Kreuzheben machen.

Obwohl rundern wohl die wenigsten Muskelgruppen mit beansprucht.

das kann alles nicht dein ernst sein.

ARGH )))

dann sag was richtig ist und heul nicht rum

das hat gar keinen sinn. das ist hoechstens interessant fuer leute die mitlesen, aber das sind so elementare sachen, die hier nicht nochmal aufgezaehlt werden muessen.
das was die anderen ueber wachstumsstopp etc schreiben ist noch das einzig wichtige hier in dem thread.

[igor1988]

1. ist das Rundern an einer Maschine, soll angeblich nur Unterarme und Oberen Rücken trainieren

[tomarse]

stellt sich nur noch die frage, was vorderarme sind.. *g*

[igor1988]

stellt sich nur noch die frage, was vorderarme sind.. *g*

Unterarme , steht da doch

[tomarse]

[flahexer]

OBERARM ! wenn ueberhaupt OBERARM - BIZEPS !

[tn]

OBERARM ! wenn ueberhaupt OBERARM - BIZEPS !

nicht traurig sein

[igor1988]

Flash hat immer noch keine Übung für den Rücken genannt die nicht Zug oder drück ist, ich warte