Frage zu "Insulin-Kickern" nach dem Training!

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Ich hau mir immer nachnem WOrkout diese INsulin-Kicker rein, aber was ist das? hehe bitte um kleine aber feine erklärungen, danke

[Kiko]

poste mal nen link dazu! warum nimmst du was, wenn du nicht weisst was das ist!

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naja insulin is ja einzucker glaub ich ich würd nur gern wissen für was es gut ist

[°HC°]

richtiger insulin kicker nach dem training:

500 ml milch 0,5% fett
2 bananen
ca. 50 g ovomaltine
10ml distelöl

alles mixen und runter damit!

[LaRgPacK]

und für was ist das nun gut?

[Tobi-Kruse]

Rofl Insulin ist doch kein Zucker, wer erzählt denn sowas? Insulin ist ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert!
Es ist dazu da, dass die Glukose schneller in die Muskelzellen gelangt, dabei "schließt" insulin die Zellen auf und es kann somit die Glucose in die Zellen transportieren! Somit wird der Blutzuckerspiegel gesenkt. Ein großer Teil des insulins geht in der Leber drauf, weil hier viele Kohlenhydarte gespeichert werden!
Somit würde Insulin nach dem Training dafür sorgen, dass die Muskeln schenll wieder zu Energie kommen und somit die Regeneration schneller losgehen kann! Deswegen wird Creatin auch gerne mit Dextrose als transportsystemmatrix genommen, da der Insulinschub bewirkt, dass möglichst viel Creatin in die Muskelzellen gelangen!

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DANKE!!!!!!!!!!!!

Genau sowas wollte ich und danke für das Rezept!
Nun weis ich ja bescheid, ist ja gut das ich es nachm Training nehme! Dankeeee!!

[°HC°]

meintest du das von mir? schon probiert?

[Apollo]

500 ml milch 0,5% fett
2 bananen
ca. 50 g ovomaltine
10ml distelöl

Öl würde ich direkt nach dem Training meiden. Verhindert bzw. verlangsamt die Aufnahme der Nährstoffe....

Apollo.

[Apollo]

500 ml milch 0,5% fett
2 bananen
ca. 50 g ovomaltine
10ml distelöl

Öl würde ich direkt nach dem Training meiden. Verhindert bzw. verlangsamt die Aufnahme der Nährstoffe....

Apollo.

[°HC°]

@ apollo

einmal hätte es gereicht!