Leckere Quarkcreme

[Sixpack]

Quarkcreme


Zutaten (für 2 Personen):
200 g Magerquark, 3-4 EL Milch (1,5 % Fett), 2 TL Honig, 4 EL Kölln Haferkleie Flocken, 1 Eiweiß (Gew.-Kl. M), Zitronensaft, 2 Pfirsichhälften (aus der Dose oder frisch), 4 EL Kölln Haferfleks mit Kleie.


Zubereitung:
Magerquark mit Milch und Honig aufschlagen, Kölln Haferkleie Flocken zugeben sowie steifgeschlagenen Eischnee unterheben. Mit Zitronensaft abschmecken, Pfirsichhälften in Spalten schneiden und auf 2 Glasschalen verteilen. Quarkmasse darübergeben und kurz vor dem Servieren mit Kölln Haferfleks mit Kleie bestreuen.

Tipp:
Die Quarkcreme kann zu frischem Obst der Saison serviert werden. So lässt sich schnell ein erfrischendes Dessert für heiße Tage zubereiten.


Nährwerte
236 kcal/1.000 kJ , 21 g Eiweiß, 3 g Fett, 30 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 2 mg Cholesterin (pro Portion)

rezept hab ich geklaut. von einer anderen seite. wenn die gefahr einer unterlassungsklage besteht dann bitte löschen.... weis nicht ob man das darf! hab da gestern sonne reportage gesehn...

[H.oly]

Das soll für 2 Personen reichen

[°HC°]

muahahaha das ist so wenig das reicht nichtmal als snack zwischen durch!

[Pitch0r]

muahahaha das ist so wenig das reicht nichtmal als snack zwischen durch!

Dann muss die Hauptspeise halt größer ausfallen

[°HC°]

ja gut als nachtisch könnte es durch gehen...

[8pack]

Das ganze mit einem 500 gr Quarkpott und wir können als Zwischensnack drüber sprechen

[Sixpack]

nehmt das ganze doch mal zwei...oder drei!
toller tipp oder ?

[Niklas`]

lol HC du bist der geilste. "das geht nichtmal als zwischenspeise durch"


LOL

aber ist echt so. naja als nachtisch schon

[tomarse]

Tipp:
Die Quarkcreme kann zu frischem Obst der Saison serviert werden. So lässt sich schnell ein erfrischendes Dessert für heiße Tage zubereiten.

ja, ne, anfang jänner heiße tage, is klar..

[Kistenjojo]

ok ich bin zwar kein schwergewicht aber, für zwei 2 Personen echt wenig

[oldiegerd]

Hallo sixpack,
dein Rezept für Quarkcreme hört sich gut an. Ich bereite die Quarkspeise für
meine Frau und mich zu und wir werden es morgen Abend als Nachspeise genießen. Straft sie mich anschließend mit Sexentzug kannst du was erleben!

[Sixpack]

Hallo sixpack,
dein Rezept für Quarkcreme hört sich gut an. Ich bereite die Quarkspeise für
meine Frau und mich zu und wir werden es morgen Abend als Nachspeise genießen. Straft sie mich anschließend mit Sexentzug kannst du was erleben!

oh..oh ich hoffe deiner frau hats geschmeckt!