Bauchmuskeln RICHTIG trainieren !

[hgoa21]

XS1CHT, genetik, es gibt sogar leute mit 10-12pack

[8pack]

Ja, ein guter Freund vob mir hat sogar ein 22-26pack. Ist also alles drin, wenn du die entsprechende Genetik hast

[XS1CHT]

Rippen zählen nicht, Getränke auch nicht!

Kann sein das es noch seitliche Aps gibt, aber von denen die übernander liegen gibt es meines Wissens nur 8.
Sieht man hier ja beispielsweise auch http://www.muskelbody.de/muskulatur.htm

[hgoa21]

ich habe mal ein foto hier im forum gepostet von einer BB`in die hatte einen 12pack.

nur finden tue ich das foto nicht mehr