Eiweißshake?

[Babuschka]

dankööö!!!!

[DaveWars]

Jo, also vom Shaken hab ich jetzt auch jede MEnge ahnung, vorallem hab ich immer wieder andere Ideen!

Hab mir jetzt letztens einen Mördershake gemacht.

• 500g Magerquark
• 200 ml Milch
• 500 ml O-Saft (100% Fruchtsaftgehalt!!!!! Granini - Schleichwerbung)
• 200g Haferflocken

Furchtbar lecker das Teil. Geht runter wie Bier

einziges Problem dabei ist immer, dass ich trotzdem was komplett flüssiges für hinterher brauche. Ich fühl mich immer so ausgetrocknet!

Mach mir gleich wieder einen