3er split so ok?

[Ronny Kohlmann]

Was ist denn mit dem Seil unter dem Beinstrecker? Da ist doch auch ein Griff dran, kann man damit rudern?

Ein Training an diesem Gerät ist natürlich sehr eingeschränkt...

[punk_covers]

jop damit kann man rudern,
nja ich weiß das es nich das allerbeste is aber ich will ja auch nich n 2ter schwarzenegger werden oder so...
will nur n guten body haben wo auch n bissl was dahinter steckt

ich werde mir viell. noch ne Langhantel besorgen da ich gesehen habe dass die zum training so gut wie ein muss is...