Training mit Kurzhanteln

[plexi]

Ach, und Ernährungsplan werde ich mir im Laufe das Abends mal zusammenstellen, und hier Posten für Tips und Kritik!

=D Danke nochmal für all die Ratschläge, echt cool hier

[AB]

der plan ist natürlich gut!
deshalb ist er ja auch im archiv

deine bank: weiß nicht, weil da steht was von wegen mit 100kg körpergewicht dauergeprüft.
bloß die belastbarkeit hab ich nicht gefunden!
musst aufpassen, bis wieviel du den ganzen spaß belasten kannst, investier lieber bisschen mehr und du hast dann was gescheites!

[casemodder]

Naja ich würde die Sätze auf 3 Sätze runter schrauben und im WDH bereicht von 8/10/12 Trainieren. Der Plan ist recht gut nur die Sätze nicht mein sind nicht mein Ding, Naja suche dir noch ein EP wie du sagstest und setzt ihn hier rein.