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Thema: Kre-Alkalyn
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24.01.2013, 20:08 #481
Womit kann man Kre-Alkalyn kombinieren?! Whey Proteine.. klar, sonst irgendwelche Erfahrungen mit guten combis?
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24.01.2013, 20:22 #482
Traubensaft.
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24.01.2013, 20:34 #483
klar, aber welche nahrungsergänzungsmittel/suppelemente? BCAAS?
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24.01.2013, 20:50 #484
Da kann ich dir nicht weiter helfen. Ich brauche das Zeug nicht.
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24.01.2013, 21:11 #485
also kre alkalyn mit traubensaft einnehmen?
einfache dextroste würde es aber auch tun, richtig?
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24.01.2013, 21:19 #486
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24.01.2013, 21:26 #487
Hast du schon Creatin Monohydrat eingenommen?
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24.01.2013, 22:26 #488
Ich bin 17, seit einem Jahr beim Kraftsport dabei
hatte mir mal ne creatin kacke gekauft, meiner meinung nach hat es 0 gewirkt name:BRUTAL CRE-ATP mit Creatin Phosphate (wurde mir empfohlen, völlige verarsche)
ab februar wollte ich dann so richtig durchstarten, mit harten workouts usw. und möchte auch endlich mal fortschritte erkennen!
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25.01.2013, 00:19 #489
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25.01.2013, 00:29 #490
er wird so und so nicht drauf hören
An Trainingsfreien Tagen früh auf nüchternen Magen mit 300ml Traubensaft und an Trainingstagen im PWO Shake also 30-40g Whey+ Dextrose + Kre-Alkalyn
Nicht mehr als 5g am Tag!
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25.01.2013, 00:33 #491
Naja, trotzdem sollte man ihn schon altersgemäß beraten ^^
Hier der Link:
http://www.muskelbody.info/forum/onl...18-jahren.html
(War der nicht mal ausführlicher ? ^^ Naja, in der Kürze liegt die Würze)
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25.01.2013, 01:09 #492ab februar wollte ich dann so richtig durchstarten, mit harten workouts usw. und möchte auch endlich mal fortschritte erkennen!
das mit den harten workouts ist tatsaechlich das ganze jahr ueber moeglich
und da kannst du dich mit supps/zeugs/stoff zuhauen bis oberlippe unterkante´, wenn du die grundsaetzlichen sachen nichtmal umsetzen kannstGeändert von ependinom (25.01.2013 um 01:11 Uhr)
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29.01.2013, 17:00 #493
kre-alkalyn funktioniert gut, da es den körper nicht so mit wasser aufschwemmt wie monohydrat. kann ich nur schwer empfehlen, hat alle vorteile von kreatin aber den einzigen wirklichen nachteil dafür nicht. efx ist der patentinhaber aber es gibt alle möglichen anbieter im markt, die das verkaufen. mache im märz wieder eine kur mit ka, damit bis zum sommer der bizeps wieder 50cm+ ist. steigert bei mir die pump-kraft um 20-25% und das macht im studio einfach mehr spaß. nehme ka übrigens immer in kombination mit l-arginin, so pusht es noch mehr und der pump nach dem training ist einfach unschlagbar. lg guru
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29.01.2013, 17:02 #494
kombiniere mit l-arginin, hca und whey protein shakes! wenn du masse aufbauen willst dann statt whey protein einen weight gainer oder vitargo von bms. lg guru
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29.01.2013, 17:20 #495
Nachteil ist eben der sehr hohe Preis. Aber Spaß macht es def.