Kre-Alkalyn

[gert1320]

@robert234
Das sind die Krea-Alkalyn-Kapseln von Weider!!

Analyse pro 4 Kapseln:
Brennwert 10 kJ / 2,2 kcal
Eiweiß < 1 g
Kohlenhydrate 0,0 g
Fett 0,0 g
Kreatinmonohydrat (als Kre-Alkalyn®) 3000 mg
Zimtextrakt 160 mg

[robert234]

@robert234
Das sind die Krea-Alkalyn-Kapseln von Weider!!

Analyse pro 4 Kapseln:
Brennwert 10 kJ / 2,2 kcal
Eiweiß < 1 g
Kohlenhydrate 0,0 g
Fett 0,0 g
Kreatinmonohydrat (als Kre-Alkalyn®) 3000 mg
Zimtextrakt 160 mg

Na das hilft schon weiter.

Dosierungsvorschlag meinerseits: An Trainingstagen 4 Kapseln 45 min vor dem Train + 3 Kapseln direkt nach dem Train. An trainingsfreien Tagen 4 Kapseln morgens auf nüchternen Magen.

[gert1320]

@robert234
Du hast schon gesehen das die Werte die ich dir genannt habe für 4 Kapslen sind, oder?? Ist dann nicht 1 Kapsel vor und 1 Kapsel nach dem Training zu wenig?? Das wären dann
ja nur 750 mg !!!!

[robert234]

Du hast schon gesehen das die Werte die ich dir genannt habe für 4 Kapslen sind, oder??

Nö, da habe ich glatt drübergelesen.

Ich habe meine Dosierempfehlung editiert.

[gert1320]

?!?!?!???..... editiert..... ?!?!?!???
Na jetzt weiß ich viel mehr....... Wieviele Kapseln nehme ich denn jetzt wann??????

Sorry...... weiß jetzt was du meinst und habs schon gelesen !!!!!

[DMR]

?!?!?!???..... editiert..... ?!?!?!???
Na jetzt weiß ich viel mehr....... Wieviele Kapseln nehme ich denn jetzt wann??????

Sorry...... weiß jetzt was du meinst und habs schon gelesen !!!!!

Am Trainingstag 2 vor dem Training und 1 danach bei KRE-ALKALYN 1500. Sollte der Pump zu hart kommen, dann mach nur 1/1. Am trainingsfreien Tag würde ich frühs 1 nehmen.

[ladder]

Hab mal eine Frage, bei Creatin soll man ja nach der Einnahme morgens auf nüchternen Magen eine gute Halbe Stunde warten mit dem Essen.
Ist dies auch bei Kre-Alkalyn der Fall ?

[robert234]

Hab mal eine Frage, bei Creatin soll man ja nach der Einnahme morgens auf nüchternen Magen eine gute Halbe Stunde warten mit dem Essen.
Ist dies auch bei Kre-Alkalyn der Fall ?

Ja, das gilt für sämtliche Arten.

[fredl]

Ja, das gilt für sämtliche Arten.

bei sämtlichen arten (also auch beim liquid) mit dextro arbeiten?

[fredl]

@robert234
Das sind die Krea-Alkalyn-Kapseln von Weider!!

Analyse pro 4 Kapseln:
Brennwert 10 kJ / 2,2 kcal
Eiweiß < 1 g
Kohlenhydrate 0,0 g
Fett 0,0 g
Kreatinmonohydrat (als Kre-Alkalyn®) 3000 mg
Zimtextrakt 160 mg

zu denen heißt es übrigens, dass sie wegen dem zimt, das als transportmatrix dienen soll, keine extra kohlenhydrate brauchen.
wie ist das, kann man dem glauben?

[Zum Rausche]

... leute macht doch nicht alles so kompliziert.

Vorm Training :
2x 750mg Kre- Alkalyn Kapseln vorm Training +20g Whey+2Kapseln BCAA+ 5-10g Glutamin

Mitte des Trainings
2 BCAA oder Amino Flüssig

Direkt =Nach dem Training :
80g CreaVitargo +20Whey +5-10g Glutamin

Und gut ist!

[fredl]

ok, gut ist

[fredl]

nein, halt, noch was:

wieso mischt du das krealkalyn mit dem creavitargo?
nimmst du beides nur an trainingstagen ein oder als kur?

[scarface82]

hab das jetzt mal eine woche getetestet

und bin positiv überrascht

auf der suche hier forum hab ich jetzt gelesen man sollte creatin bzw kre-alkalyn erst nach ca 2 jahren training verwenden

warum eigentlich?
find da keine passende antwort

[robert234]

auf der suche hier forum hab ich jetzt gelesen man sollte creatin bzw kre-alkalyn erst nach ca 2 jahren training verwenden

warum eigentlich?

Da würde ich mich nicht auf 2 Jahre festlegen wollen. Aber ich würde es erst dann einsetzen, wenn ich stagniere. Creatin bewirkt (bei Respondern) Leistungssteigerungen im Vergleich zu einer unterlassenen Creatineinnahme. Diese Steigerung kann helfen über eine Stagnation im Training (die früher oder später mal kommen wird) hinwegzuhelfen.

Nimmt man jedoch jetzt schon Creatin, dann kann man diesen Booster später nicht mehr nutzen, weil man die damit verbundene Leistungssteigerung ja schon mit in die Stagnationsphase hineinnimmt.