Sehr krasse Unterarmübung

[igor1988]

achso lol jetzt ahbe ich es kapiert

[haxxor]

kannte ich noch nicht, aber is ziemlich komisch erklärt oben

[Flash Freak]

Also man könnte ja auch einfach Handgelenkcurls mit ner SZ oder Bizepscurls mit reverse Griff und ner SZ machen.
Da hab ich die ersten beiden Sätze fertig bis das Seil an Stange und Scheibe ist.

[Mukibude]

Mein ersten Post genau lesen und mein Bild angucken dan versteht man das schon.

[neseoc]

alles easy

[Der Hantelmann]

jez guckt euch aber nochmal meine zeichnung an pls....




und dan immer schön abwechselnt das hangelenk nach oben einknicken, und somit die schnur aufrollen....

[Mukibude]

Ok besser gehts kaum ^^

[helium]

jez guckt euch aber nochmal meine zeichnung an pls....

Darf man fragen, wie du diese Zeichnung erstellt hast?


Die Übung ist altbekannt.

[Der Hantelmann]

joa, darf man ^^

einfach mit PAINT, das hat denk ich jeder aufm pc, muss man bischen mit umgehen können, und halt gut zeichnen können, aba dat kann ich super

[kanemaster]

Wow echt nice. Mit paint krieg ich nix gescheites hin.

[casemodder]

Naja ich kenn diese Übung und ich weiß das sie wirklich rein Haut und sie ist nicht verkehrt. Mache sie auch ab und zu was heißt Übung lol.

[Mukibude]

Warum lol ? Ich halte das schon für eine ÜBUNG

[Der Hantelmann]

is doch egalo, muss jeder für sich selbst sehn was er von der übung hält...

ich sach nur....



für alle dies nich lesen können: PUMPING IRON

mfg

p.s: auch mit peint

[master^1]

sind das da rechts unten auf dem bild vodka flaschen?

[Der Hantelmann]

wo siehst du da bitte vodka flaschen?