dicke beine - ich weiß nicht

[Niklas`]

69 mein ich *g*

[joke]

wär auch ne Möglichkeit für Beine ne Zeitlang nur Kreuzheben zu machen

aber warum nimmst du denn den Oberkörper nicht einfach auch ordentlich ran ? ist doch kein Problem Beine und Oberkörper ordentlich zu trainieren oder versteh ich's jetzt falsch

[H.oly]

Jetzt reichts mir aber Niklas`!

WIR
WOLLEN
BILDER SEHEN
WIR WOLLEN BILDER SEHN
WIR WOLLN
WOLLEN BILDER SEHN!

[Niklas`]

ich nehm den oberkörper so hart ran wies mir nur möglich ist.

aber hab halt nicht so die power in der burst.

hänge seit 2 wochen bei den 45 KH beim bankdrücken und shcaff die 5 wdh einfach nit.


mfg

[joke]

wenns weiter kein Problem ist

45kg KH ist schon sehr, sehr ordentlich

nimm weniger Gewicht damit du 5Wdh schaffst sonst hat das doch auch keinen Sinn, immer mehr Gewicht draufpacken obwohl die Kraft noch nicht gestiegen ist

ok ich weiß beim dc sollte man regelmäßig Steigerungen im Gewicht machen, aber wenn dabei der Zielmuskel kaum mehr beansprucht wird weil man das Gewicht kaum mehr bewegen kann hat das doch keinen Sinn ?

[Niklas`]

mach danach ja auch nochn paar sätze m,it mehr wdh.

nächste woche schaff ich die 5wdh. bin ich mir sicher !


mfg

[joke]

dann ist doch alles im Lot, jetzt brauchst du halt Geduld

gibt eben Schwachpunkte und Muskeln die schneller wachsen

[Babdit]

es sind 96 und nicht 68, argh

96 hätte ich bei dem gewicht auch gerne gesehen.. beine wie RC aber n zentner weniger auf dne rippen

kannst ja mal beim beintrainig auf andere WHs gehen, also zB erstmal nur auf kraftausdauer.

dann kannste sKBweiter machen ohne "angst"haben zu müssen^^


oder du siehst es so wie mama: beine sind nie zu dick, höchstens zu kurz

[botox]

die 160 kg kniebeuge,würde ich gerne sehen.................

[tn]

die 160 kg kniebeuge,würde ich gerne sehen.................

Ich versteh dein Problem ehrlich gesagt auch nicht so ganz Niklas, trainier doch einfach weiter?


Ich kann mich H.oly nur anschliessen wir wollen Bilder!

[Niklas`]

danke botox, das nehm ich als kompliment.

müsstet mal die blick eim studio sehnw enn ich 7 1oer scheiben auf jede seite tue und dann 4-5 sauber wdh bis zum boden schaffe D


dann beginnt das gemurmel "Der ist noch so jung und macht sich schon kaputt.... was der wohl alles nimmt..."

ich finds nur witzig


mfg

[Hrvatska]

Ich bin auch für Bilder ,kann mir garnicht vorstellen wie das jetzt aussieht.

[°HC°]

die 160 kg kniebeuge,würde ich gerne sehen.................

und ich die 45kg kh bd....

[Hrvatska]

die 160 kg kniebeuge,würde ich gerne sehen.................

und ich die 45kg kh bd....

Mich schockt garnichts mehr

[lalala]

und ich die 45kg kh bd....

Das scheint mir auch sehr unrealistisch zu sein....