Fett am Bauch

[ocram123]

hallo

ich habe ein kleines problem ich möchte gerne die fettschicht am bauch so schnell wie möglich loswerden und gleichzeitig muskelmasse aufbauen geht das und wie sollte ich mich ernähren bin 1,79 cm , 80 kg eigentlich gut gebaut nur der bauch ist etwas zu dick ich bedanke mich schon mal für die antworten

mfg Marco

[hgoa21]

muskelaufbau und Diät gleichzeitig kannst du als normalsterblicher knicken

[joke]

wenn du nen fetten Bauch hast bei dem Gewicht hast du am Kalorienrädchen etwas zu heftig gedreht da war wahrscheinlich der Großteil der Masse Fett

Kalorien etwas runter und weiterpumpen dann wird das schon

[TheGameRGBG]

exakt, aber nicht erwarten, dass das von heute auf morgen funzt...

Geduld ist die Mutter der......ähm....genau...