Problem mit "Knieheben an der Stange"

[8pack]

Ob an derStange oder dem Barren ist vollkommen gleich. Mach dir wegen deinem Bauch nicht allzuviele Gedanken. Es geht in erster Linie darum, ihn hart zu trainieren, worüber du dir Gedanken machst, ist Nebensache.

Du hast recht, wippen/Schwung holen sollte nicht sein. Wenn du sagst, dass du schon speziell auf eine langsame, genaue Ausführung achtest, kann ich dir dazu auch keinen Tip mehr geben, außer, dass du vielleicht trotzdem noch zu wenig Kraft im Bauch hast. Mit der Zeit wird sich das legen, also mach dir keine Gedanken. Schau lieber, dass du die wichtigsten Übungen wie Kniebuegen, Bankdrücken und Kreuzheben drauf hast.

[Achilles23]

Also wenn ich Beinheben mit abgewinkelten Beinen mache, hab ich kein Problem, aber mit gestreckten Beinen beginn ich auch zu wippen. Ich setze immer mit den Zehenspitzen kurz am Boden ab, nur um dem Schwung rauszunehmen.

[joke]

ich bin immer zu klein ich komm nichtmal an die Stange ran aus dem Stand, muss immer hochspringen

[Achilles23]

joke, dann stelll dir ne Bank drunter

[joke]

Ideen müsste man haben

darauf bin ich Depp auch noch nicht gekommen

hab mich immer in halsbrecherischen moves hochgerungen