Wieviele Liegestütze schafft ihr?

[P-Nodge]

nö, natürlich net

[Atomic]

ich gehe voll runter bei den 90! das schaffen 80% von den leuten die bei uns im Kickboxen sind das dauert ist aber nicht so schwer wie es hier behauptet wird!

[Atomic]

90????? Willst du uns das wirklich weiss machen? Wie gehst du denn runter? Sowas schaffen ja nicht mal ultra harte leute!
Ich schaffe sauber um 30-35 (ganz runter!!!)

was bistn du für einer 30-35 schaffen die leute die 1 monat liegstützden geübt haben...

[LaRgPacK]

omg hört doch auf so kindisch zu streiten.. is doch egal wieviel jeder schafft...

[muskelbody]

alles eine frage der geschwindigkeit.

bodybuilder machen sie eher langsam (sollten sie langsam machen)

kickboxer sind ausdauersportler und werden sie so schnell wie möglich machen.

macht mal jeder 20 stück (5 sekunden ablassen und 5 sekunden hochdrücken) wenn ihr die 20 dann schafft.... dann seit ihr gut. Ansehen ?

[LaRgPacK]

bin voll und ganz muskelbodys meinung...

[Lil´Chris]

ich mach 10 sek +/- phase , zu viel ?

[muskelbody]

das ist auch prima.

[LaRgPacK]

zu langsam ist auch net so das wahre... dann "zittert" man sich mehr hoch und es ist keine konstante belastung vorhanden

10 finde ich zu viel

[MöchtegernWaschbrettbauch]

wenn ich mich richtig anstrenge unds richtig mache bin ich nach 5 platt Ansehen ? . ich trainiere aber auch ned. werde aber morgen anfangen.

[LaRgPacK]

du hast halt auch viel gewicht, dass du "drücken" musst

[MöchtegernWaschbrettbauch]

du hast halt auch viel gewicht, dass du "drücken" musst

danke für das kompliment Ansehen ?

[Andruha]

ja das ist bei den klimmzügen genau so.

man kann das nicht so direkt vergleichen.

[kaoz]

ich mache liegestütze auf den fäusten ca 15 langsame mit hochgelagerten füssen, also so dass der körper waagerecht zum boden ist bei ausgestreckten armen, das is deutlich schwerer als normale

schnelle bringen meiner meinung nach wirklich nichts, da unterliegt man einem selbstbetrug wenn man sagt ich schaff x liegestütze

ich kenne leute die haben im vergleich zu mir dicke arme aber liegestütze haben sie keine chance, ist auch eine frage der übung

was ich noch sehr schön finde ist die variante dass ober- und unterarm einen rechten winkel bilden wobei die oberarme parallel eng am körper anliegen und man auf den fäusten die liegestütze extrem langsam ausführt. wer da 10 stück schafft respekt

(für fortgeschrittene sicher eine leichte übung aber soweit bin ich ja noch nich Ansehen ? )

[benny25]

also i schaff so 40 stück, mache die aber langsam weil ist dann intensiver und danach fühlt man sich geil