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Thema: Kreatin, so funktionierts!!
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03.09.2007, 14:17 #106
Zusatz: Mit der Einnahme ist es kein STANDARD, ich nehme das Kre - Alkalin so. Das bedeutet nicht das es genauso richtig für Dich ist. Ich habe auch experimentiert und das als optimale Lösung für meinen Körper gefunden.
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03.09.2007, 14:25 #107
Ah gut danke... Bestellst du dir auch die beiden 453ml Flaschen aus dem Shop?
Ich werde sie mir wohl bestellen und dann experimentieren müssen, hoffe nur das
mir jemand noch sagen kann ob ich das Whey dann noch brauche...
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03.09.2007, 14:54 #108Ah gut danke... Bestellst du dir auch die beiden 453ml Flaschen aus dem Shop?
Ich werde sie mir wohl bestellen und dann experimentieren müssen, hoffe nur das
mir jemand noch sagen kann ob ich das Whey dann noch brauche...
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03.09.2007, 15:07 #109
@Leifo: Wie ich mit meinem letzten Post eigentlich verdeutlichen wollte, täte es auch das viel preiswertere Creatin-Monohydrat, es muß kein Kre-Alkalyn sein. Man muß halt nur auf Qualität achten, dann wirkt das ganz genauso.
Das Whey ist ein ganz anderes Ding, das ist Protein, Creatin ist Creatin, auch dann wenn es Kre-Alkalyn heißt. Whey brauchst Du auf jeden Fall (wäre jedenfalls mein Rat), Creatin ist die Kür, das kannst Du nehmen, mußt Du aber nicht.
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03.09.2007, 15:40 #110
Hmmm... Okay danke... Und welches Creatin würdest du mir dann aus dem Shop empfehlen?
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03.09.2007, 15:44 #111Und welches Creatin würdest du mir dann aus dem Shop empfehlen?
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07.10.2007, 11:33 #112
Zitat: .... Creatin nach etwa 1 stunde zur in seiner höchsten Konzentration zur Einlagerung bereit steht.
Zitat: Die optimalen Einnahmezeiten sind morgens, direkt nach dem aufstehen und sofort nach dem train.
Wieso nimmt man Creatin nicht 1 Stunde vor dem Training, wenn es danach in höchster Konz. bereit steht?
lg!
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07.10.2007, 11:47 #113
Zitat von Keenan
"]Zitat: .... Creatin nach etwa 1 stunde zur in seiner höchsten Konzentration zur Einlagerung bereit steht.