Je breiter desto besser: Rückenbilder

[Latinlover]

Sieht gut aus...noch mehr Lat-Zug und du bekommst dann auch noch schönere Flügel

[TheEvilOne]

Den kfa hätt ich auch gern

[Snape424]

Ja ... den Lat hab ich erst vor ca. 3 Monaten angefangen zu trainieren, weil ich vorher im Homegym weder die möglichkeit für Klimmzüge noch für Lat ziehen hatte!
Mache jetzt klimmzüge und hab am anfang mit mühe einen weit gefassten hin bekommen (aber selbst das nur wenn ich nen guten tag hatte^^)
Mittlerweile schaffe ich 8 weit gefasste bzw. 10 in 3 sätzen (4,3,3 wiederholungen) und 15 sekunden pause zwischen den sätzen!

Ich hab keine bilder von vorher aber bin mit der entwicklung vom Lat ziemlich zufrieden, vor einigen monaten konnte ich da noch nich mal was durch fühlen finden was sie wie ein lat anfühlte...

von daher wird das schon noch ^^


EDIT: Ja mein kfa war schon immer sehr niedrig und ich fresse eigentlich schon wie ein bekloppter (4000kcal am tag) bis nichts mehr geht... aber bin auch irgendwo froh das der nicht sonderlich ansteigt ...

[TheEvilOne]

Einfach dranbleiben, dann siehste irgendwann auch so aus wie ich

[pharmazeut]

@TheEvilOne, neeeeiiiiiinnnnnn!!!! bitte nicht, ein albino pro thread reicht

[ern1e]

evil mach ihm doch keine angst

[TheEvilOne]

EDIT: Ja mein kfa war schon immer sehr niedrig und ich fresse eigentlich schon wie ein bekloppter (4000kcal am tag) bis nichts mehr geht... aber bin auch irgendwo froh das der nicht sonderlich ansteigt ...

Glaub mir, als ich in Deinem Alter war, ging es mir genauso. Hatte mit 70 kg bei 1,90m angefangen und konnte futtern, WAS ICH WOLLTE. Dann kam irgendwann der Tag, da konnte ich plötzlich net mehr futtern, was ich wollte

Das ist ne ziemlich langwierige Sache mit dem Training, aber wenn man dabei bleibt, dann schafft es JEDER, sich einen super Körper aufzubauen. Einfach Geduld haben, hart trainieren und keinen Mist bauen

[joke]

gut Ding braucht Weil

[markuZ]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...hp?pic_id=4545

ich

[Speedy888]

sieht doch super aus.
wir haben fast die gleichen vorraussetzungen, gleiches alter, trainieren seit derselben Zeit..

[markuZ]

werde am 18ten 17

Ach und ich amche nebenbei noch ne sportart du glaube ich auch oder ?


Naja das problem ist eignetlich mein training! -.-

[Speedy888]

joa werde anfang september 17 und mache auch noch ne sportart nebenbei ;D

[Alien662]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...hp?pic_id=4302

net mehr ganz aktuell..

(*15 sei* )

[Megalomaniac]

Sieht doch super aus, mit 15 sah ich nichtmal annähernd so aus!

[Onkel_Tom]

mit 15 sah ich nichtmal annähernd so aus

ich auch nicht!! Also top!!