Je breiter desto besser: Rückenbilder

[lalala]

Zink schafft Abhilfe bei Pickelproblemen^^

[easy|Stefan]

i know aber im moment intressieren mich die pinkel eher weniger, geht nur drum breiter zu werden als es im mom ist^^

was kann ich gegen den leberfleck machen, ausser op?^^

[Miyamoto]

easy|Stefan, erstmal diäten. breiter wird da nix

[easy|Stefan]

wie breiter wird da nix? versteh ich nicht, du meinst mein rücken kann nit mehr breiter werden?

oki mit ner diät bekommsch ne dünnere taille und so aber wieso wird jetzt nix mehr breiter?

[oldiegerd]

Hallo easyStefan, danke für das Bild. Schöne Latpose.
Liebe muskelfans, Hautunreinheiten auf Rücken und Gesicht sind Teil unserer Entwicklung zum erwachsenen Mann und die Entwicklung habe ich auch mit gemacht, war also vor 30 Jahren nicht anders. Mein Rücken war auch eine Kraterlandschaft. Beurteilt die Rücken von der Lat-Entwicklung.

[oldiegerd]

Also Miyamoto, solange du nicht deinen besser entwickelten Rücken gezeigt hast, halte dich bitte mit deiner Kritik zurück! Los zeig deinen Rücken.
Wir sind alle neugierig auf deine Körperentwicklung!

[Enforcer]

Sehr geile Bilder muss ich sagen . . .

der Thread ist ne Super idee gewesen @ Gerd

@ Easy, also mach schwere aber Saubere Grundübungen, Kreuzheben, Klimmzüge Langhantelrudern usw. das ist das beste versuch den KfA in den Griff zu bekommen indem du weiterhin aufbaust aber darauf achtest, das du kaum Fett zulegst ist schwer aber machbar . . .

[Miyamoto]

easy|Stefan, da muss halt viel fett runter. und solange du diätest wird da nix breiter da du abnimmst und nicht aufbaust. ist ja wohl logisch. danach kannste ja wieder in die breite gehen.

[joke]

ähm wieviel schafft ihr eigentlich beim Langhantelrudern ? also sauber ausgeführt ?

würd mich mal interessieren glaube nämlich dass bei mir etwas nicht ganz stimmt schaffe beim Rudern mehr als beim Bankdrücken

[°HC°]

stehend sauber? max 120kg!
trainigsgewicht 90-100kg!

[joke]

dann läufts bei mir glaub ich wirklich etwas komisch

habe beim letzten Training 3 Sätze mit 80kg gemacht, je 8 Wdh, im ersten Satz sogar sehr sauber danach die letzten 1-2 Wdh ein wenig abgefälscht

[°HC°]

na ja jeder hat so seine favorits wos richtig zur sache geht1

[joke]

scheint so zu sein

[magerquark]

aktuell, kalt & locker. Mache nur Hyperextensions und Klimmzüge (80-100 whd bei 5-7 sätze), kreuzheben lass ich eh weg, egal welches gewicht ich bisher genommen habe... entweder kein reiz oder rückenschmerzen und da ich kein Bandscheiben vorfall will lass ich das vorerst weg!!!

[joke]

mindestens noch eine Ruderübung reinmachen

nur durch Klimmis und Hyperextensions kriegt man keinen guten Rücken

schlecht siehts es aber nicht aus weitermachen, fehlen halt noch einige kilochen