Pausen

[gladiator811]

Nur eine kurze Frage:

Sollte man um so intensiv wie möglich zu tainieren, einen bestimmten
Muskel fertig trainieren oder zwischendurch zu einem anderen wechseln
und danach wieder an den vorherigen gehen?

Thanx

[GhettoNerd]

normalerweise werden alle muskelgruppen hintererinander abgearbeitet.

[benny2]

du kannst entweder alle MG fertig machen und dann zum nächsten muskel wechseln,

oder du machst immer von jeder übung ein satz, biste wieder bei der ersten übung bist.

ist dir überlassen. hat beides sein vor- und nachteile

[Andruha]

es ist nicht gut, da der muskel sich während der anderen übung erholt, bzw. hat sehr viel zeit da zu. und er soll ja müde gemacht werden.

[8pack]

ich halte das auch für schwachsinnig, soll mir mal einer die vorteile davon erklären bitte!