Ephedrine!

[Powerbody]

Hy all!
Ich fang jetzt an Ephedrine-HCL (30mg/pro Tablette) u. Coffeine Tabletten zu nehmen.
Meine Frage is jetzt, wie soll ich diese beiden dosieren (fürn Fettabbau)? Ich würd halt 90mg Ephe (3 Tabletten) u. 200mg Coffeine (2 Tabletten) nehmen.
Oder wie is es besser zu dosieren? Mehr od. weniger f. nen guten Erfolg!
Aja u. wann zb. sollte ich sie ein nehmen?

Und keine Sorge meine Ernährung u. mein Training passen schon seit ca. 4 Jahren. Bin lang genug dabei aber Ephe hab ich noch nie genommen, deswegen meine Frage!

mfg

[mama67]

ephe nur als trainbooster!
1-2 std. vorm train je mach bedarf (60mg könnten passen).

[°HC°]

25mg sollten für das erste mal reichen. wenn du sonst noch keine erfahrungen mit ephe hast wird es schon funzen

[lizza]

nützt nix fürn Fettabbau, kann ihm das evtl. noch mal einer gaaaanz deutlich....?

[°HC°]

ephe nur als trainbooster!
1-2 std. vorm train je mach bedarf (60mg könnten passen).

lisa wer lesen kann ist klar im....

[Powerbody]

aha verstehe u. wie sieht´s aus mit den Coffeine Tabletten? Wie kuckt da d. Dosierung aus?

mfg

[Latinlover]

200mg Coffein sollten reichen...muss dazu sagen das ich EC(A) nicht zuspät einnehmen darf (nicht nach 17 Uhr) da ich sonst die ganze nacht nicht Einschlafen kann...

Haben das auch andere ???

[°HC°]

jep 200mg dazu sollte vorm train reichen. ja geht mir ähnlich wenn ich es zu spät nehme das ich schlecht einpenne!

[lizza]

ephe nur als trainbooster!
1-2 std. vorm train je mach bedarf (60mg könnten passen).

lisa wer lesen kann ist klar im....

ich meinet ja auch deutlich!!!!

....und wollte ja auch eigentlich und in würklichkeit nur mein supi Weihnachts-Avatar spazieren führen

[klitschko99]

200mg Coffein sollten reichen...muss dazu sagen das ich EC(A) nicht zuspät einnehmen darf (nicht nach 17 Uhr) da ich sonst die ganze nacht nicht Einschlafen kann...

Haben das auch andere ???

Ja das problem kenne ich, nehme sie eine halbe Stunde vorm Training. Weisst ja wann ich trainieren gehe so um 20.00 Uhr. Da muss man schon echt kaputt vom training sein um einschlafen zu können.

[°HC°]

ich trainiere nicht immer gleich. mal morgens mal auch abends. je nachdem wie ich zeit habe... aber wenn es spät wird verzichte ich meißt drauf

[Powerbody]

ok paßt! danke f. d. information.

mfg

[mama67]

klitschko99,
nimm es mind. 1 std. vorm trai, auch 90 min. dann gehts erst richtig los und es wirkt locker 3-4 std.

[Powerbody]

also meint ihr jetzt eh, 200mg Coffeine pro Tag?
Oder 200mg pro Ephe einnahme?

mfg

[mYs]

ich will so ab januar auch ephe als trainbooster nehmen..!
für was ist denn das dann eigentlich gut ..!fettabbau net?