Der sommer kommt auch wieder!

[joke]

Häufigkeit aber nicht mehr als 3x in der Woche bitte

[handyblicke]

was passiert sonst? klar die muskeln können sich nciht richtig erhohlen kann was schlimmeres als muskelfaserriss passieren?
Sorry weiß ich nun aber echt nicht

[8pack]

was passiert sonst? klar die muskeln können sich nciht richtig erhohlen kann was schlimmeres

Genau darum geht es! Und wenn sich die Muskeln nicht richtig erhohlen können, dann wachsen sie nicht, um Gegenteil, wenn du ständig auf nicht vollständig reg. Muskeln trainierst, wirst du abbauen und Kraft verlieren.

[handyblicke]

ah gut zu wissen das wußt ich noch gar nicht dacht dan könnt nur ein muskelfaserriss entstehen sorry bin halt new