Alternativ-Übung zum Schulterdrücken an der Maschine?

[netzerama]

Hallo,
welche Übungen könnt ihr empfehlen?
Bislang habe ich immer an der Schulterpresse trainiert, möchte nun aber etwas variieren bzw. umstellen...

Welche Übungen erfüllen den gleichen Zweck?
Eher mit Kurz- oder Langhanteln?

Vielen Dank schonmal für Eure Ideen...

[H.oly]

Kurzhanteldrücken
freies Langhanteldrücken
Seitheben
Rudern

Das könntest du alles machen.

[GanzToll]

grundsätzlich ist es am besten mit 2 einzelnen hanteln zu trainieren

[Ronny Kohlmann]

GanzToll,

viele deiner letzten Posts enthalten solche falschen Aussagen, bitt nächstes mal deine Ausagen begründen oder ganz sein lassen.