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  1. 11.12.2005, 15:36 #1
    SchadeOK

    Statische Übungen..

    Hi Leutz, was haltet ihr von statischen Übungen in Schulterbereich.. Hab sie jetzt ne zeit lang gemacht und ich bin begeistert.. hat da jemand auch shcon erfahrungen drin?
    •   Alt

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  2. 11.12.2005, 18:14 #2
    Kawendtz
    was des?! beschreib ma genauer!
  3. 12.12.2005, 16:40 #3
    SchadeOK
    naja zum beispiel beim frontheben, den arm am höchsten punkt (oberkörper
    und der arm bilden ein 90° winkel) halten. genauso beim seitheben und man versucht den arm ne halbe minute in dieser position zu lassen
  4. 13.12.2005, 15:51 #4
    Kawendtz
    achso, kannste ja machen is ja irgendwie ne intesitätstechnik! aber ich bevorzuge da lieber andere!
  5. 13.12.2005, 16:17 #5
    SchadeOK
    und die wären?
  6. 13.12.2005, 17:08 #6
    Achilles23
    X-Reps
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