Proteindrink!

[Mr.Steel]

Hallo leute
also ich befinde mich gerade in der massephase...
und wollte fragen ob morgens nach dem aufstehn ein Proteindrink mit haferflocken gut ist , also ich mixe 35G Protein mit etwa 70 G Haverflocken, schmeckt auch super, oder gibts ne andere gute alternative?

[H.oly]

Morgens solltest du Whey Protein nehmen, wenn möglich. Es dürfen auch noch mehr Haferflocken mit rein, so 200g
Und schnelle KHs sollten auch rein, also Dextrose, oder normaler Zucker.

[Mr.Steel]

Jo danke !