kennt sich einer mit Outlook Express aus habe ein problem

[carhifi]

seit gestern kann ich nur noch sendene aber nichts mehr empfangen.
er schreibt mir:

Die Serveranmeldung mit Kennwortauthentifizierung ist fehlgeschlagen. Konto: 'pop3.netcologne.de', Server: 'pop3.netcologne.de', Protokoll: POP3, Serverantwort: '-ERR Mate, the command must be one of CAPA, USER, PASS or QUIT', Port: 110, Secure (SSL): Nein, Serverfehler: 0x800CCC90, Fehlernummer: 0x800CCC18

kann mir einer weiter helfen?
danke für eure hilfe

[kon`]

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