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Thema: Brachialis

  1. 11.06.2003, 16:13 #1
    Jo

    Brachialis

    Hallo,
    kann mir einer von Euch sagen, wie ich den Brachialis - möglichst isoliert - trainieren kann?

    Gruß Jo
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 11.06.2003, 16:14 #2
    Kiko


    scott curls
  3. 11.06.2003, 16:15 #3
    °HC°
    herzlich willkommen!


    guckst du hier http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=731
  4. 11.06.2003, 19:16 #4
    Lil´Chris
    Gesperrt
    ohladidadida schon wieder ein neuer
    willkommen !
  5. 11.06.2003, 19:35 #5
    Viennacalling
    In meiner Ausbildung habe ich gelernt das der Brachialis der Hauptkraftbeuger ist. leider macht der den gleichen Bewegungsablauf wie der Bizeps brachi sowie der Brachioradialis. Der einzige unterschied liegt in einer Rotationsbewegung nach innen und somit erzielt man beim Hammercurl den größt möglichen Effekt.

    Viennacalling
  6. 11.06.2003, 20:11 #6
    H.oly
    Ich mache schon seidt 3 Monaten Hammercurls und bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden.
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