wenn er bei 75kg (da er nur 1,70m groß ist, also so groß wie ich ) halbwegs trocken ist, sieht das schon sehr gut aus, wenn er dann nur 37,5cm Armumfang hat ist es relativ wenig, er nennt es ja selber als Schwachstelle

ich persönlich bevorzuge folgende Übungen für die Arme:

Trizeps:
Dips (mit Zusatzgewicht)
enges Bankdrücken

Bizeps:
Langhantelcurls (ca. 5-6 Sätze)
vielleicht noch Hammercurls, aber nicht unbedingt notwendig

das sollte dir reichen meine Arme sind danach zumindest tot und am Umfang hat sich auch einiges getan, von 37cm auf über 39cm (mein KFA ist aber auch relativ hoch, also nicht irritieren lassen), kann also nicht so falsch gewesen sein, würde es wirklich mal mit niedrigem Volumen und ausreichend Regenerationszeit probieren