Magenkrämpfe nach Kreatin/KH-Shake

[Apollo]

Wenn ich direkt nach dem Training meinen Malodextrin/Dextrose/Kreatin-Shake einnehme, beginnen ungefähr ne viertel Stunde danach leichte Magenkrämpfe, welche nach ca. 30min wieder abklingen...

Keine Ahnung woran das liegen könnet, jemand ne Idee?

Apollo.

[Kiko]

zu wenig wasser?

[Apollo]

Denke ich nicht, sind ca. 5dl und ich trinke ihn ja nach dem Training, dann habe ich schon einiges an Wasser im Magen, trinke meist so um die 1.5-2l Wasser wärend dem Training bei der Hitze...

Apollo.

[Kiko]

seit wann hast das denn schon? denke das wird sich mit der zeit legen, bei meinem aller ersten creatin getränk hatte ich danach auch bauchschmerzen, war aber danach nicht mehr so.

[Apollo]

Bin in der 3. Woche einer Kreatinkur...hatte ich zuvor nie!

[8pack]

@ apollo
nur mal so ne frage am rande!

fühlst du den effekt des creatin schon in der 3. woche?

[Kiko]

wird sich bestimmt wieder legen, wennst das schon 3 wochen lang trinkst, und es jetzt erst bekommst hats wahrscheinlich nichts mit dem getränk sondern mit deinem körper zu tun.

[Apollo]

fühlst du den effekt des creatin schon in der 3. woche?

Natürlich...meistens bereist kurz nach der Ladephase...

Weshalb?

[8pack]

weil ich meien kur nach 3 wochen abgebrochen hab! null gewichtszunahme, null kraftzunahme! hab meiner meinung nach alles richtig gemacht!
richtige dosis mit aufladephase, einnahme möglichst zwischen den malzeiten mit rotem traubensaft, sehr viel getrunken.........aber 000000 effekt!!.....
ich glaube ich gehör zu den traurigen 10 % bei denen creatin nicht anschlägt, son kack !

[Apollo]

Welches Kreatin hast denn verwendet?

[8pack]

auf der packugn steht ne megnge drauf:
VITA - powerline
high quality formula

ich denke aber die marke ist powerline

[8pack]

mhh ich hatte auch immer leicht sodbrennen und blähungen während der 3 wochen, kann sein das die qualität eben scheisse war und damit auch einhergeht daß keine wirkung kam! oder?

[Apollo]

Klar, möglich ist's...! Kenne das Produkt nicht, wo hast das bestellt?

Aslo ich würde bei Gelegenheit (erst etwas warten) nochmals eine Kur versuchen. Am besten bestellst dein Kreatin mal bei kreatin.de, wenn das nicht hinhaut...dann bist wohl immun gegen das Zeug! *loool*

Nicht vergessen, 4 Liter sollten's schon sein, besser 5 oder mehr bei der Hitze...!

[8pack]

ich habs aus nem fitness laden bei mir um die ecke!! von der gleichen marke hab ich das protein und damit bin ich mehr als zufrieden!!

aber ich hatet auch schon vor mit ner richtigen marke das nochmal zu versuchen!
es ist wohl nicht normal, daß ich einen schwarzen punkt in meinem ansonsten weißen creatin finde?? das schreit nach verunreinigung höchsten grades

[Apollo]

Na das sollte schon nicht passieren....

Gruss.