Mein morgentliches Problem

[Snape424]

Ich geh jeden abend um 21 uhr ins Bett und hab dann kein problem um 5.30 aufzustehen um das 1. frühstück zu mir zu nehmen...
am Wochenende ähnlich nur das ich bis 7 uhr schlaf...

[Billy Idol]

mich spornt der leckere bananen haferflocken-shake genug an um aus dem bett zu kriechen
ausserdem denke ich mal wenn diese diziplin nicht hat bringt das bb auch net so viel....diziplin und geduld sind meiner meinung nach der grundstein für diesen sport!

[Lumath]

soo heute mal die tipps probiertund siehe da binpünktlich ausm bett gekommen, haben einen wunderschönen riesigen shake genoßen und bin pünktlich zum unterricht erschienen

und das ab jetzt JEDEN TAG

[SW179]

Moin,

für die Leute, die wie ich, hin und wieder Probleme haben sich zum einen oder anderen durchzuringen kann ich das Buch „So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund“ empfehlen... Ist alles nur ein wenig Psychologie und hat bei mir ganz gut funktioniert... Das einzige Problme ist meiner Meinung nach dass das Ganze relativ nervig geschrieben ist... Ein Versuch ists allemal wert.

Grüße
Stefan

[neseoc]

das gibt auch so einen wecker den sie auf einer messe gezeigt haben!
seine funktionen:
1.klingelt
2.dann vibriert er
3. dann rollt der runde wecker vom nachtschrank irgendwo über den boden
4.dann musst du aufstehen um ihn zu suchen und auszuschalten
5. da du schon aufgestanden bist, kannst du auch gleich was frühstücken!
den wecker gibt es wirklich!
MFG
Neseoc

[Lumath]

1.klingelt
2.dann vibriert er
3. dann rollt der runde wecker vom nachtschrank irgendwo über den boden
4.dann musst du aufstehen um ihn zu suchen und auszuschalten
5. da du schon aufgestanden bist, kannst du auch gleich was frühstücken!
den wecker gibt es wirklich!

das ist ja mal geil!

[Cybex]

kenne dieses problem nicht.
etwas früher ins bett gehen und rechtzeitig aus dem bett gehen und schön nudeln essen

ist ne sache der disziplin...

[oldiegerd]

...mein schlafrythmus wirklich sehr unkonstant ist. habe zum beispiel gestern bis 15:00 gepennt...

Ich empfehle dir die darauffolgende Nacht nicht ins Bett zu gehen und wach zu bleiben. Lies- oder schreib an einem Buch, beschäftige dich am PC oder überarbeite deinen Trainingsplan. Du wirst dann über 30 Stunden wach sein, aber keine Angst: Eine Nacht Schlafentzug werden dir nicht schaden! Am kommenden Abend wirst du zeitig müde werden und tief und erholsam schlafen. Und du hast deinen Schlaf-Rhythmus wiedergefunden.

[8pack]

Naja, ganz durchmachen ist aber auch übertrieben. Ich stelle mir einfach morgens den Wecker wie immer. Da wird die Nacht kürzer und ich bin Abends auch schön müde.

[oldiegerd]

Wer bis 15 Uhr schläft, wird wahrscheinlich nicht vor 2-3 Uhr Nachts in den Schlaf kommen und ist dann um 6 Uhr wie gerädert.
Nein, im Ernst, eine Nacht Schlafentzug ist besser.

[Billy Idol]

jo das meine ich aber auch...und ausserdem kann man sich auf einen tollen erholsamen schlaf freuen nach 30 stunden wach sein

[Achilles23]

Lumath, du warst wahrscheinlich noch nicht beim Bundesheer, oder

[Lumath]

nein nicht aber hab auch schon viel davon gehört

aberwill eh zivildienst in afrika machen kein bock auf den bund

[Achilles23]

Soso, Zivildienst in Afrika. Geht das so leicht in Deutschland?

[Lumath]

ich kanns nur hoffen! also es gibt einige die ihren zivi in england oder sonstwo gemacht haben. ich willversuchen einen ziviplatz in afrika zu bekommen..bin halb nordafrikaner und das wäre wirklich ein kleiner traum dort ein jahr zu arbeiten.

inwiefern das möglich ist, da bin ich im moment selbst noch dabei mich zu erkundigen