he leute keine sorge !
ihr trainiert ja nicht ewig superslow.
macht mal 1-2 monate superslow mit dem am anfang dazugehörenden muskelkater und der ggf. etwas längeren regenerationszeit.
der muskel reagiert meist un veränderung mit leichten muskelkater.
ihr müßt mal ausprobieren im monatszyklus eher an superslow-hit-superslow-hit angelehnt trainieren---danach solltet ihr aber eine zeit eher ruhiger trainieren.
ich hab das letzten sommer gemacht - hab mir aber echt das letzte abverlangen müssen.