Was Abends essen?!

[Crono]

ich ess abends immer nurnoch eiweiß und fett

[grosselusche]

Mein Gute-Nacht-Essen: Proteinpulver + Milch 1,5% + Walnüsse + 1 Banane

[j.t.]

also ich hab mir gestern abend noch ne pizza rein gehauen... viel käse drauf, is doch prima!

[Quälgeist]

also ich hab mir gestern abend noch ne pizza rein gehauen... viel käse drauf, is doch prima!

Ganz super! Man kann sich kaum was besseres vorstellen als Abends 'ne Pizza

...

[joke]

heute sind die postings einfach göttlich da muss ich nicht mehr ins Training

[böhser]

also ich hab mir gestern abend noch ne pizza rein gehauen... viel käse drauf, is doch prima!

Na dann, wenn viel Käse drauf ist....

Ich es jeden Abend nen Salat, etwas Brot und dann zu guter letzt Nüsse... Und das nicht zu knapp, in der regel so um 100g.

Frage noch zu Insulin: Welche Auswirkungen hat Fett auf den Insulinspiegel?

[VIP76]

Wenns ums diäten geht, lese ich immer "Abends keine KH's und wenn dann in Mengen von den guten KH's"
Häää???
Kann mir mal bitte jemand erklären welche KH's "gute" und "schlechte" sind in Bezug auf Defi bzw Diäten???

Vielen Dank im Voraus.

[böhser]

schlechte sind einfach Verkettete KH wie z.B Weismehl,Süßigkeiten etc., gute sind mehrfach verkettete KH. wie Vollkornbrot, Reis...
Also immer auf Vollwertkost achen!