Trainingspause wegen aua gut gestalten

[Janney]

Ich muss für ca. 3 Wochen eine Trainingpause einlegen

Zum einen wegen Prüfungsstress (Vorabi) zum anderen weil ich mir mit unserer elektrischen Brotschneidemaschine eine hälfte vom linken Zeigefinger abgesäbelt hab. Der Arzt meinte ich darf auf keinen Fall Sport machen sonst kommt Schweiss in die offene Wunde und es entündet sich, oder reisst wieder auf sodass sich eine neue Haut sehr langsam bildet usw.

Wie sollte ich meine Pause ernährungstechnisch am besten gestalten?

[Crono]

genauso wie immer bloß weniger essen (oder mach ne mini diät mit nem sehr kleinen Kcal Defizit)

ess Proteinreich (verbessert die Heilung)

Bodybuilding Ernährung ist gesund und macht stark *hehe*